贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。贫血总是让人面色苍白头晕眼花，严重时影响身体发育，也影响工作生活。日常生活通过食疗来辅助治疗贫血是不错的选择。贫血的人吃什么比较好呢？其实一些常见的食材就能够让你摆脱贫血的困扰。
贫血是小儿时期常见的临床表现，也是影响小儿生长发育，诱发感染性疾病的主要因素之一。造成小儿贫血的原因很多，最常见的是营养性贫血。
营养性贫血是因缺乏造血所必须的铁、维生素B12、叶酸等营养物质所致。营养性贫血危害很大，但完全可以预防。关键是建立科学的喂养观，合理搭配宝宝饮食，按时添加辅食等等
贫血是因为人体缺乏铁元素，治疗贫血的主要就是补铁，关于补铁，可以通过食疗的方式，下面，亲亲宝贝网小编为您推荐几款补铁食谱...
枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育宝宝和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的
小儿贫血怎么办呢?如果小孩子饮食不注意搭配，小儿很容易会有贫血的状况，那么小儿贫血吃什么好呢，亲亲宝贝小编推荐苹果土司粥和香甜南瓜粥，让你贫血的宝宝快快恢复
鸭血中含有丰富的蛋白质和多种人体内不能合成的氨基酸，并含铁、锌等多种矿物质和维生素，鸭血中铁的利用率为12%，是宝宝补血食谱不能缺少的食材之一。豆腐中含有丰富的蛋白质;鸭血中含铁量很高
豆腐中含有丰富的蛋白质;鸭血中含铁量很高;小白菜中含有的钙可以促进宝宝骨骼的发育，增强造血功能，维生素A、B族维生素、维生素C、泛酸等可以促进宝宝神经系统的发育
亲亲宝贝小编今天为宝宝们推荐一款补血的幼儿食谱，那就是猪血菠菜粥，这款食谱的原料都很常见，也是妈妈们经常做给宝宝吃的，下面我们就来看看它的做法吧
在孕妈咪怀孕期间，胎儿会通过胎盘吸收母亲体内的铁和蛋白质等原材料来制造宝宝的血液。因此孕妇很容易会贫血。日常生活中，有一些孕期贫血的知识是孕妈咪必须了解的。那么都有哪些贫血知识需要孕妈咪注意呢?
对于健康的成年女性，血红蛋白低于110g/l可以诊断为贫血，而对于孕妈咪来说，由于妊娠的血容量增加的缘故，血液会相对稀释，因此只要低于100g/l就可以诊断为贫血。
排骨花生汤推荐给孕期需要补血的孕妇们。排骨花生汤的蛋白含量较高，味道清甜，十分适合妊娠贫血的孕妇吃，而且这道排骨花生汤荤素搭配合理，不会太腻
产妇生产时消耗了过多的能量和铁元素，因此产后的第一件事是补血益气。产妇们不妨试试小编推荐的当归生姜羊肉汤，此款汤料使产妇虚弱的身体迅速恢复，但是也要注意一些服用的禁忌
茭白，是我国特有的水生蔬菜。茭白本身是清鲜之物，所以可与各种原料配伍加工，无论蒸、炒、炖、煮、煨都是鲜嫩糯香、柔滑适口
大多数的新妈妈在产后都需要补血，最好的办法就是通过饮食来调理，以下这款产后补血食谱，新妈妈们不防可以试一试，下面我们一起来看看它的具体做法吧
传统医学认为，产妇在生孩子时气血大耗，阳液劳损，喝一些类似红枣鹌鹑蛋酒酿的滋养品可以补血行气，促进血脉流通，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适
喝一碗山楂红糖蜜可以补血止痛、生乳，但是也不要食用过多，一般饮用不要超过10天。作为饮料，每天分数次喝完，一小时一小口;产后子宫凝血并且肚子痛的人，可服用血母痛液来改善，可使凝血融化
补血食物常常有两大特点，即含有较丰富的铁和含有丰富的维生素B族，尤其是维生素B12和叶酸。铁是合成血红蛋白的重要元素，而叶酸可促进骨髓中幼红细胞转化为成熟红细胞
血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。专家指出这是错误的观念...
狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中医认为，狗肉性温，有补气温肾、助阳散寒之功效，对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增添热量有很好的作用
猪肝是人们经常食用的补血佳品之一，特别是女性朋友的挚爱，具有营养保健的作用。猪肝的功效作用丰富，对小朋友的好处也是很多的，每周给小朋友食用一次炒猪肝，补充的营养是很丰富的
将红枣放入锅中，炒到颜色变黑，治疗胃寒、胃痛很有效果。在红枣水里放入桂圆，补血补气，是很好的养生饮品。常喝红枣桂圆枸杞茶，使女性皮肤变得白皙、有气色...
猪肝菠菜是常见的补铁补血食物，猪肝加菠菜再配上土豆是一道非常美味的补铁又补血的食谱，怎么做呢?本文为你介绍
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