哺乳期食谱推荐
营养食谱推荐：木瓜鱼尾汤
妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会引起食欲不振，乳汁不足。要滋补益气，最好饮用木瓜鱼尾汤，鲩鱼尾配以木瓜煲汤可通乳健胃，最适合产后妇女饮用……[详情]
营养食谱推荐：油爆北极虾
北极虾中含有很多的硒，还含有很多优质蛋白质和钙质，而脂肪的含量却很低。这道菜可以满足哺乳妈妈一天所需硒的量，还有助于妈妈的产后身体恢复……[详情]
营养食谱推荐：芥兰腰花
猪腰这种食品营养价值很高，猪腰子味甘咸、性平，有补肾、强腰、益气的作用。而这道芥兰腰花所含的硒足够孕妈咪两天的需要量…… [详情]
哺乳期不能吃的东西
你知道哺乳期妈妈不能吃什么吗？
