小区里有个小男孩叫达达，6岁了，最近刚搬到城里来跟父母住。由于父母工作繁忙，达达从小就跟爷爷奶奶在老家生活，这几年被照顾得挺好的，发育快也很少生病。
但是达达回到父母身边后经常生病，也不长个，不是腹泻就是呕吐、发烧。刚开始达达父母以为是在老家营养不够所以体质弱容易生病，于是每餐都准备大鱼大肉和各种补汤给孩子吃，没想到孩子胃口越来越差，经常吃不下。
达达父母感觉不对劲，于是就带去医院检查，这才知道原来孩子长期积食，现在已经拖成了脾虚，营养无法吸收就影响了长高，抵抗力差就容易生病。医生无奈地斥责“积食这么久了，你们做父母的都没发现，太无知了”。
一、孩子积食的信号有哪些，父母必须要知道
1、喉咙干痒，舌尖红肿，舌苔变厚变白，甚至发黄，口腔酸臭，可能伴随口腔溃疡。
2、脸色发黄，下眼睑发红，眼袋肿大发紫，鼻梁青筋突起，鼻翼两侧发黑。
3、食欲下降，吃什么都不香，挑食，经常吃两口就不吃了，喜欢含饭在嘴里不咽。
4、肚子鼓胀，排泄异常，腹泻或便秘，大便异常酸臭。
5、精神不振，情绪烦躁，经常没理由地哭闹，喜欢粘人。
6、睡觉不踏实，翻来动去，踢被子、流口水、磨牙、说梦话、盗汗等。
二、小孩长期积食，脾胃虚弱，常喝1水，坚持3个好习惯，消积食健脾胃
父母要随时关注孩子的状态，如果出现积食的信号，一定要警惕，及时帮助孩子清理肠胃，调理好脾胃。
1、少吃零食
小孩对于零食是完全没有抵抗力的，一吃就停不下来，常常吃到肚子撑。但是零食大都是高油高盐高糖的食品，含有多种添加剂，小孩吃多了不仅上火伤脾胃，而且影响食欲，很容易出现厌食挑食的情况。
2、睡前不加餐
很多父母担心孩子吃不饱晚上睡觉会饿，经常给孩子在睡前吃东西。但是人体一旦进入睡眠状态，各个器官也都进入了休整期，睡前吃下去的东西不仅得不到充分消化，还会加重肠胃负担，出现消化不良的情况，食物长期堆积就会变成积食，脾胃也会慢慢变差。
3、多运动
运动不仅可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物，强健脾胃，而且可以刺激骨骼发育，有助于发育长高，增强体质。因此，父母应该多带小孩去户外运动，通过跑步、打球等方式帮助小孩消食健胃，提高身体免疫力。
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