因为现在的社会竞争也是越来越大，所以说很多的家庭也是比较在意孩子的颜值，还有身高的问题，其实影响孩子身高的主要原因，除了遗传因素之外，后天的努力也有着很大的影响，而且我们大家都知道孩子生长激素分泌的主要实习应该是在宝宝睡眠的时候。虽然说可以通过运动，还有营养，能够维持宝宝的长高，但是在下面这几个方面，宝妈也应该多注意。
在早上的时候叫孩子起床，可能由于交错的时间就导致孩子睡眠不足，或者是影响到宝宝的长高，所以宝妈应该特别注意了，请让孩子多睡一点。
小编在平时的生活中也遇到过这样的问题，就是因为闺蜜的身高也不是特别高，她的先生属于中等身材，所以对于孩子的身高渴望也是比较强烈的。当我早上去闺蜜家串门的时候，却发现孩子还没有起床，当时也是在7:00多的时间就好奇的问闺蜜，为什么现在还不叫孩子吃饭呢？闺蜜却说让孩子多睡一会儿吧，因为在早上的睡觉也是非常关键的，可能会影响到孩子的长个，当时我还不是特别的理解。听了闺蜜的解释之后才知道原来早上的睡觉可能会影响到宝宝的长高。
很多人在平时的生活中可能会觉得生长激素一般会在晚上的时候分别才会比较旺盛的，其实这样的说法可能只对了一半，还是在晚上休息的时候尽量不要晚于10:00，而且每天睡眠要有8个小时的时间，这样的话还是在休息的时候可以保持在一个深度的睡眠状态，而且生长激素分泌也会更加的旺盛。而且孩子生长激素旺盛的时间主要有两个阶段，第1个是在晚上9:00~1:00左右的时间，第2个就是在早上5:00~7:00左右的时间，如果想要让孩子长得更高的话，那么在这两个时候就应该让孩子保持在深度睡眠的状态。
当我们叫孩子起床的时候也有很多的讲究，比如说在教孩子的时候，我们可以选择用美味的饭菜来唤醒自己的孩子，而且这也是以最温和的一种方式，孩子一般在比较小的时候，能量消耗也是比较大的，所以在早上的时候可能会感觉比较饿，这个时候如果妈妈可以做出一些比较详细诱人的饭菜，那么孩子闻到香味之后就会自然醒来，而且还会特别积极的吃早餐。
如果想要让孩子按时的起床，那么我们在前一天的晚上就可以告诉孩子，我们在几点的时候会叫他们起床，提前告诉孩子，孩子的心理也可能会有数第2天早上的时候孩子也不会因为你叫她起床而生气，久而久之也可能会养成了这样睡眠的习惯，所以以后孩子就可能会到点自然醒。
我们在叫孩子起床的时候也可以轻轻地抚摸孩子，这样的方式也是比较温和的，不仅可以让孩子慢慢的醒来，而且也不会吓到孩子，这样的方式，大多数的孩子也能够接受时间久了，孩子就会养成慢慢自己醒来的生物钟，所以说孩子就可能会到点儿就醒。
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