三伏天消暑多吃这食材，孕妇常吃好处多，看到别手软，买多了不亏

原标题：三伏天消暑多吃这食材，孕妇常吃好处多，看到别手软，买多了不亏

【三伏天消暑多吃这食材，孕妇常吃好处多，看到别手软，买多了不亏】

三伏天，最大的乐趣就是吃西瓜吹空调，偶尔出去走走，听听树上的蝉鸣声，仿佛回到了爬树摘桑椹的小时候，那个时候不知道什么叫热，顶着烈日，拿着小兜就能出去溜达半天，上树摘桑椹，下水摸大虾，哈哈哈，无忧无虑的童年。

记得小时候夏天吃的最多的就是冬瓜，即使长大了，吃得最多的还是冬瓜。冬瓜消热，利水，消肿，孕妇吃了好处多，古代《随息居饮食谱》中也记载道：“若孕妇常食，泽胎儿毒，令儿无病。”

冬瓜价格低廉，一大圈冬瓜也就5块钱，炖汤也好，炒菜也好，总能让家人吃得尽兴。兔兔每次都要买一大圈，因为家人都爱吃，前些天小孩子一个人吃了一大碗冬瓜。

今天分享的这道冬瓜，做法简单，味道更加不俗，酸酸甜甜更加消暑，具体做法往下看看吧。

【配料】

冬瓜 / 西红柿 / 鸡蛋 / 大蒜 / 植物油 / 食用盐 / 鸡精

【步骤】

1、冬瓜买回来之后洗干净，去皮之后切片备用，兔兔只买了一小圈，足够一家人吃了。

2、西红柿不需要去皮，用盐水浸泡半小时，切成小块备用即可，西红柿消暑也美容，西红柿皮更加不能浪费。

3、大蒜拍烂，起油锅，放入大蒜煸炒出香味。

4、下西红柿煸炒出红油，可以一边翻炒一边按压，这样出红油的速度会更加快一点。

5、将西红柿推到一边，直接打入一个鸡蛋，不需要把鸡蛋打散直接下锅即可，鸡蛋成形之后和西红柿翻炒均匀。

6、加入冬瓜片翻炒均匀。冬瓜片可以切小一点，兔兔这个冬瓜片有点大了，哈哈哈。

7、加入一些清水，大火煮至汤汁减少，冬瓜软烂即可。

8、出锅前撒入适量食用盐和鸡精调味，出锅装盘，即可享用美食。

一道美味消暑的西红柿鸡蛋烧冬瓜就做好了，红艳艳的看起来就流口水，冬瓜软烂，汤汁酸甜可口，用来拌饭是极好的，兔兔就时常用汤汁来拌饭吃，能多吃一碗饭。如果你想减肥的话，那可要少吃一点喽。

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