你为孩子做什么早餐？快给每天纠结孩子吃什么的宝妈 支招

原标题：你为孩子做什么早餐？快给每天纠结孩子吃什么的宝妈 支招

”吃啥? ”一直是我们每天都要面对的问题，对于母亲来说，还有一个更重要的问题，那就是，孩子每天早餐应该吃什么？正处于身体发育阶段，早餐是最重要的一餐，吃一顿好的早餐，身体才能健康成长。

所以，为了孩子一日的营养以及身体能够获得更好的营养摄取，那么早餐的种类搭配就成了妈妈们最为关心的事情。很多妈妈每天都在为自己孩子的早餐发愁，不仅要做得好，还要孩子喜欢吃的才行。作为妈妈的你，都为孩子做了什么早餐呢？

这里有一些妈妈们在一周内做的早餐建议，然后转换到每一天:

一、包子点心一类

包子点心是很多人早餐的首选，而且现在很多超市也有很多半成品的早点商品，比如馒头、肉包子、发糕、糯米鸡、烧麦等等，各色各样选择众多。妈妈们只需要买回家在早上的时候加热即可，操作起来非常的方便简单，用时也比较少。

当然了，手艺好有时间的妈妈也可以在家自己给孩子做，但制作时间和难度都比较高，而好处就是健康安全，能够有效避免食品添加剂的加入，孩子吃了更健康。并且，自己做的包子点心可以自行设计，选择不同的食材搭配，有的面包点心做好后也可以冷藏保存，不用每天都做一次。

二、粥品一类

中国的南方地区都有早上起来喝粥的习惯，比较安全舒适好消化的粥品，能够舒缓休息了一夜的肠胃，并且粥具有一定的温度，会更适合宝宝的肠胃健康。所以，妈妈们可以早上起来给孩子煲一锅粥，简单的生活饮食也能够为孩子提供早晨的碳水和荤素。

但孩子的营养需要丰富多样，所以煲粥也要有一定的食材讲究，不要只给孩子煮白粥配榨菜，这是没什么营养的。所以，妈妈们可以选择常见的鸡肉粥、猪肉粥、牛肉粥等等，在粥水里多加肉菜，能够有效提高早餐的营养物质成分。

三、面食一类

在很多北方的家庭中，面食文化也是非常不错的一种早餐的选择，能够为孩子提供一天的碳水和足够的汤水，来唤醒新一天的肠胃功能。所以，妈妈们早起上起来也可以给孩子煮一碗普通面条，这比煲粥用时要短并且也更简单，适合不同时间赶的妈妈。

蔬菜瘦肉面、西红柿鸡蛋面、鸡汤面等都是不错的选择，除了面条，妈妈还可以换成米粉、饺子或馄饨等儿童喜爱的主食。早餐的肉和蔬菜搭配均衡，可以很好地为孩子的身体提供营养。

四、面包牛奶一类

对于平时没有太多时间做早餐的时候，我们也可以给孩子简单的吃一下中国西式的早餐——面包加牛奶，饱腹又能增加钙质吸收。在面包的选择上可以选择吐司、欧包、牛角包等等，为了孩子的早餐能够吃的更加健康，要避免重糖、重奶油的选择。

全麦面包、杂粮面包、黑麦面包都是比较研究推荐选择的种类，它们的原材料健康，饱腹感强并且对于孩子的身体也有很多的好处。担心孩子光吃面包不爱吃，也可以用一些蔬菜、煎蛋、火腿等等做搭配，弄成孩子更喜爱的三明治，营养更均衡。

重要提示：孩子的早餐是身体健康营养的重要数据来源问题之一，因此我们不仅要营养丰富而且同时还要孩子喜欢吃，因此妈妈们就可以给孩子做一些包子点心、粥品、面食以及面包牛奶的西餐一类，这几个主要方向都是非常不错的选择，做好荤素搭配，才能给予孩子足够的营养吸收。宝妈平时给孩子喝点药食同源的芡果末，里面的成分有；芡实，沙棘果，鸡内金，苹果，等等健脾养胃的食材，宝宝每天喝一点，胃口好吃饭香，身体杠杠的，又强又壮。