对于孩子的成长来说，
需要磨练的不仅仅是身体和意志，
还有牙齿~
随着物质生活水平的极大提高，人们吃的东西越来越精细，尤其对家里的孩子更是如此。
生怕孩子咬不动、嚼不烂，难消化、硌坏牙，直接剥夺了孩子咀嚼较硬食物的能力。
水果、蔬菜直接榨汁，对于干硬的食物，统统拒绝。
从而导致很多孩子从小“吃软不吃硬”，可是，孩子长期吃“软”饭，真的好吗？
吃“软”饭导致的颜值崩坏【演化饶过谁】
早在在《人类的由来》（The Descent of Man）这本书中，达尔文就曾写道：“文明人的下巴比非工业文明的野蛮人更短”。这可能是因为文明人经常吃柔软的熟食，所以不怎么使用上下颚。
后人的研究证实了达尔文的看法。
蹄兔
在实验中，一些蹄兔被喂了柔软的熟食，而另一些被喂了粗糙的生食。
喂了98天后，咀嚼粗糙坚硬的生食的蹄兔的颌骨发育得更好。Lieberman 认为，人类进食精加工的熟食，颌骨也会发生类似的变化。
南伊利诺伊大学的人类学家 Robert Corruccini 也在现代人身上观察到了饮食习惯对人类脸型起到的巨大的塑造作用。
他曾对印度南部昌迪加尔附近的城里人和村里人的牙齿进行比较。
那里的城里人吃的是柔软的面包、小扁豆泥，村里人吃的是粗糙的小米和蔬菜。他发现城里人的颌骨就比村里人要短小。
他还对亚利桑那州的皮马印第安人做过类似的研究。在当地开设了食品加工厂之后，只用了一代人的时间，皮马印第安人的颌骨就变短变小了。
可见，在人类演化的大部分历史中，人类吃的是更粗糙的食物，牙齿期待着更长更宽大的颌骨来配合它。
根据饮食习惯和脸型的关系，甚至可以判定100多年前的人类个体属于富裕阶层，还是贫困阶层。因为富裕阶层的颌骨更窄小，上颚更窄，呼吸道更局促。
从当时的肖像画中也可以看出这一点，富裕阶层的鼻子往下拉，下巴则后缩，这是狭窄的上颚导致的，类似于我们常常说的“口呼吸”面型。
第一代威灵顿公爵的突出的“罗马式”鼻子被认为是上层阶级的标志。
实际上，下巴和牙齿后缩是鼻子突出的原因。这是过于柔软的食物导致的。@Kahn, Sandra, Paul R. Ehrlich
现如今，随着大家对“食不厌精、脍不厌细”的追求越来越高，越来越多的孩子因为过于精细化的饮食，导致面部发育受到了严重的影响。
当代惨烈案例一漂亮女孩被喂成“瘪嘴老太”
9岁的湖南女孩湘湘，小时候长得特别漂亮。
没想到随着年龄的增长，她的下巴越来越往外凸，嘴也变瘪，以至于同学们都取笑她是“瘪嘴老太婆”。
经过医生检查和询问，原来是湘湘平时的饮食习惯影响了颌骨的正常发育。
平时湘湘喝牛奶时都是躺着喝，水果喜欢打成果汁或果泥，吃饭主食以泡饭为主，很少吃比较硬的食物。
尤其是每天喝水、喝奶都是躺着喝，会造成下巴过于前伸，才能完成吸吮动作，再加上长期饮食过于精细化，就使得孩子变成了“地包天”。
小贴士精细化饮食阻断了孩子正常发挥牙齿咀嚼的能力，越来越不愿意咀嚼粗糙和坚硬食物的孩子，牙齿的咀嚼功能也越来越弱。
加之发育不健全的恒牙咀嚼不充分，造成肌肉无力、萎缩，影响到颌骨的正常发育，严重到导致面部畸形，地包天就是这样一种情况。
当代惨烈案例二小帅哥长两排牙秒变小“怪兽”
8岁河北男孩童童，眼睛水灵皮肤白透，谁知一口排列不齐的双排“怪兽牙”，竟让他变成了同学的笑柄。
去年，童童的牙齿相继出现了排列拥挤的现象，旧的乳牙还在，新长出的牙被挤成倒八字生长，几颗牙齿还向外龇、向里凹，有长有短，非常难看。
在医生的询问下才知道，童童从小吃饭喜欢泡水或干脆喝稀粥，基本不愿意嚼蔬菜、水果。老人也对独孙宠爱有加，为了让他吃水果，变着法儿的榨汁给他喝。
小贴士儿童饮食过于精细，会减少牙齿咀嚼的频率，让乳牙得不到充分的锻炼，以至于迟迟不脱落，这种情况在临床上称为乳牙滞留。
而当乳牙无法“让位”给恒牙，就会迫使恒牙不得不从乳牙的舌侧或唇侧长出，这就形成了“前牙未落，后牙已出”的双排牙。
看来，“适当磨牙”真的是孩子成长必修的功课。
平日里家长可给孩子多吃一些粗纤维、相对硬一些、需要费力咀嚼的食物，比如蔬菜啊、粗粮啊等等，
但千万别过了头哟，刻意用牙齿去咬坚果壳、嚼骨头，这种“自残”行为对孩子的牙齿是绝对没有好处的。
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