入伏了，父母需少给孩子吃这些水果，很容易造成娃肠胃受损

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入伏了，父母需少给孩子吃这些水果，很容易造成娃肠胃受损

如今已经入伏了，天气是越来越热了，但是各种美味又解暑的水果也越来越多了，宝妈们是不是在纠结每天给孩子吃什么水果呢？

幸孕姐当初也有这样的想法，想将各种水果都给孩子尝一下，如果小朋友明确表明了自己喜欢吃什么水果，也愿意多买一些。

但是在看了那么多吃水果进医院的新闻之后，幸孕姐在给孩子买水果这方面谨慎了很多，总结出了几种夏季不能给孩子多吃，否则会导致他们 肠胃不适、生病的水果。

这六种夏季水果，不能让孩子多吃

第一种：西瓜

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西瓜是夏季的解暑神器，水分很多，吃完之后让人觉得凉快了不少。但是西瓜中还含有大量糖分，孩子吃多了 难以消化，还很容易发胖。

一些肠胃不好的宝宝甚至一吃西瓜就觉得 很撑。

而且从中医上讲，西瓜是 寒性食物，吃过也会损伤脾胃，导致腹泻，如果冰镇或冰冻之后吃，可能会更严重。

不过每天吃 200克左右是不错的，能补充 维生素C和B1。

第二种：荔枝

曾经有新闻报道，印度103名孩子因为因为空腹吃荔枝，死于脑炎，这是因为荔枝中有毒素，空腹食用再加上高温，就很容易引发脑炎。

除此之外，荔枝中的蛋白质很高，有的人吃多了，会上火，患上 “荔枝病”。

因此，三岁以下的宝宝最好不要吃荔枝，三岁以上的，一次食用的荔枝需要少于5颗。

第三种：杏子

杏子中含有大量的植物酸，人在食用过多之后会导致胃部分泌大量 胃酸和肠胃，很容易造成消化不良、肠胃不适。

而且杏子吃多了之后，也是会出现上火症状的，比如 流鼻血，眼睛或脸部疼痛。

因此，父母不要让小朋友们空腹吃杏子，每次食用的数量不可超过三颗。

第四种：杨梅

杨梅中虽然含有白色的小虫子，但是这些虫子不会对人的健康造成伤害，反而能补充蛋白质。

不过杨梅本身含有的过重的 果酸，如果一次进入孩子体内太多，很容易造成他们 便秘、肠胃不适，还可能导致宝宝 牙齿泛酸，很不舒服。

宝宝每次食用杨梅的量最好在 4~6颗。

第五种：芒果

芒果是很常见的，会导致孩子 过敏的一种水果，许多小朋友在吃完芒果之后，会出现脸上起红疹、嘴巴肿起来的情况，这是因为他们的免疫力将芒果中的某些蛋白质当成了不良物质。

如果孩子之前没吃过芒果，可以一次让他们少吃点，没有出现过敏情况，就可再添一点，但一次也不要吃两个以上，或者直接将芒果切成小块食用，不碰到他们的皮肤。

第六种：榴莲

榴莲的含糖量和热量都比较高，糖的占比达到了 15%左右，孩子吃多之后肠胃会难以消化，甚至出现上火的情况，处于青春期的孩子，还会有长痘的情况，印象皮肤健康和外表美观。

父母注意不要让孩子一次吃超过 100克的榴莲。

夏季几种错误吃水果的方式要避免

▶ 用水果代替蔬菜

一到夏天，有的小朋友因为胃口不好，于是不愿意吃蔬菜，想用水果代替，这样也是不行的。蔬菜中的 维生素C、矿物质的含量其实比水果更多，还能促进 蛋白质、糖、脂肪的吸收，是不可缺少的食物。

而且，水果中的糖分或其他致敏成分比较多，孩子吃多了肠胃会不适，身体易发胖。

因此，孩子再爱吃水果，每天也要控制在 200克左右， 蔬菜的摄入量要达到 400克。

▶ 冰冻之后再吃

水果被冰冻之后，对肠胃的刺激更大，年纪小的孩子就不要让他们尝试了。

▶ 打成果汁喝

水果榨成汁之后就没什么营养了，只剩下糖分，还是直接吃水果，营养又方便。

▶ 水果坏掉一部分之后，就不要再吃了

水果即使只烂掉了一点，细菌也跑到其他部位了，夏季气温高，细菌繁殖的速度更快，因此，水果即使只坏掉一小块，也不能给孩子吃了。

希望小朋友们，都能度过一个快乐、健康的暑假。