孕妈遇“三伏”，好似“怀火炉”，酷暑难耐准妈妈该怎样过？

原标题：孕妈遇“三伏”，好似“怀火炉”，酷暑难耐准妈妈该怎样过？

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进入伏天后，所到之处好像打开了“蒸烤模式”，走在外面是“奔跑的烤五花肉”，进入房间像蒸笼。

老一辈人常说，孕妈遇“三伏”，好似“怀火炉”，动不动就30℃的高温常人都难以忍受，准妈妈更是煎熬。

准妈妈的房间像“冰箱”，婆婆无奈断电关空调

入伏第一天，我带娃去怀孕的妹妹家包饺子，在外面晒了一路的我，进入她家的客厅后打了个寒颤。妹妹家与外面的温度差，可以用冰箱和烤箱来形容。

我把食材放到厨房后，告诉她就算没怀孕也不能开这么低温度的空调，旁边妹妹的婆婆也一直在劝，无奈妹妹说什么都不听。

后来我和妹妹一起包饺子，余光看到她婆婆暗搓搓地给我一个眼神，示意她要去拉电闸。

妹妹跟我聊得正起劲儿，只是抱怨声又停电了，然后继续忙着手上的活并没有多想。

聊天过程中我给她讲了怀孕要注意的事，好不容易才让她明白空调温度不能太低。

同样的温度下，为什么准妈妈更容易感觉热？

其实我很理解妹妹，包括我自己怀孕时也非常怕热。如果您是准妈妈或家里有孕妇，请多多理解，并了解原因和解决方法。

女性刚刚怀孕时可能会怕冷，但到后期怕热的人居多，尤其是在夏季这个阶段，“腹中揣火炉”可以说形容得很贴切。

之前看到有人说，怀孕怕热是男孩，实际上与这无关，准妈妈更容易感觉热以下3个原因。

▼ 准妈妈身体会“产生”更多的热量

相比常人而言，孕妇的血液循环速度较快，体内的新陈代谢速度也会加快。

而怀孕后胎宝消耗妈妈的体力，导致准妈妈的体质有点“虚”，同样的温度下大家坐在一起，准妈妈身体会产生更多热量、更爱出汗。

▼孕期的特点，无法完全避免

准妈妈更容易感到热是正常的，女性在孕期的体温比孕前高0.5~1度。

这是因为体内“孕激素”搞的鬼，准妈妈怀孕后体内的“孕酮”在升高，外在表现就是怕热。

▼ “身子沉”导致更爱出汗

越到孕晚期孕肚越大，准妈妈身子沉像是在“带球运动”，每做一个动作难度需要消耗更多的体力。本身就比较怕热的女性怀孕后情况加重，说来也是很无奈。

单是怀孕已经很辛苦了，接下来的伏天妈妈怎样才能过得更舒服些？推荐几个简单的办法。

酷暑难耐准妈妈该怎样过？牢记以下小细节

准妈妈是可以吹空调的，但要注意空调内部的清洁，以及温度调节到24~26度，且不能一直呆在空调房里。除了吹空调，准妈也可以试试以下几个方法。

1. “视觉降温”有意料之外的效果

难熬的伏天，看到白色、淡蓝、浅绿等颜色，会让人觉得很清爽，通过视觉感受达到心理舒适，身体就不感觉那么热了。

换上浅色的床单被罩、窗帘，避免出现大片的红色、橙色、黑色等看起来就很热的颜色。

这样可达到视觉降温的效果，正在坐月子的宝妈也可一试，注意准妈妈不方便爬高等情况，要找家人帮忙哦。

2. 温度较高的时间段，让自己平稳下来

老话讲“心静自然凉”不无道理，每天最热的中午阶段，准妈妈可以拉上遮光帘午睡一会；或是坐着追剧，没有要紧的事就等下午再做。

3. 穿上孕妇裙，舒服又凉快

其实在夏季怀孕有一点算“优势”，准妈妈可以穿各种孕妇裙，既宽松又凉快，比穿裤子要舒服得多。

注意买有弹性且吸汗的款式，不要买过长或款式复杂的裙子。

另外，准妈妈在夏季还是要少吃冷饮，水果吃常温的就好，否则容易引起肠胃问题，且刺激假性宫缩频繁，对自己和胎宝都不利。