3碗“滋补汤”，家长自认为很营养，若孩子常喝，容易脾虚难长个

原标题：3碗“滋补汤”，家长自认为很营养，若孩子常喝，容易脾虚难长个

徐洁的女儿婷婷前几天刚过完七周岁的生日，再过几个月就要上小学了，虽然婷婷性格活泼开朗，但是因为她的个子比较矮小，徐洁也很担心婷婷上了学会被同学们欺负，为此徐洁一家人也是想了很多的方法，她的婆婆更是三天两头给孩子熬大骨汤喝，但是婷婷的身高还是不见长，甚至喝了一段时间之后，婷婷的胃口比之前变差了，整个人精神状态也不好。

徐洁看到女儿这种情况，觉得可能是补得太过了，就让婆婆别给孩子做了，但是徐洁平时工作忙，婆婆也比较固执，趁自己不在的时候，还是偶尔会给孩子熬些大骨汤喝。

这几天随着天气越来越热，婷婷经常坏肚子，上吐下泻，还时常发烧，于是徐洁就带着婷婷到医院做了个检查，果然是平时吃太多不好消化的食物，导致孩子消化不良，体内存在积食，免疫能力也下降了。经过对婷婷平时的饮食做了解，发现是三类汤出现了问题。

3碗“垃圾汤”，家长自认为很营养，若孩子常喝，容易脾虚难长个

1、速食调味汤

徐洁家一直有喝汤的习惯，现如今一些速食汤也越来越普遍，超市货架上的紫菜蛋花汤、酸辣汤等等，打开包装热水冲调就可以使用，不仅方便快捷，口感比自己煮的汤还要好喝，但是这种速食汤中含有过多的调味剂，里面的蔬菜、鸡蛋、牛肉等都经过了脱水处理，维生素大量流失，对孩子并无益处。

2、药膳汤

婷婷的妈妈比较注意养生，平常经常会做一些药膳汤，什么当归、枸杞、当归、淮山等等，实际上孩子的脾胃发育尚不完善，并不适合过多食用，孩子喝了这些药膳汤之后，容易损伤脾胃，使脾胃运化能力变差，甚至还会还会伤害到孩子的肾脏功能，不利于孩子的身体健康。

3、骨头汤

婷婷奶奶一直信奉“吃啥补啥”的观念，想着喝骨头汤能够补充钙，就经常会给婷婷煲些大骨头汤，实际上骨头汤中含钙量也极少，而且所含的钙质并不助于我们消化吸收，反而是溶解了过多的脂肪，孩子经常喝骨头汤，不仅容易摄入过多脂肪，使体型肥胖，也会加速孩子早熟，使骨骼线过早闭合。

家长们也一定要记住，孩子在长身体的时候补充营养固然很重要，但是孩子的消化能力没有发育完善，过于滋补的食物不要吃得太多，以免加重消化代谢的负担。

想让孩子长高个，家长还应做好2件事

（1）饭后适当运动

饭后半个小时，家长可以带着孩子出去进行适量的运动，有助于促进脾胃的消化，还可以刺激骨骼的发育，想让孩子长得高，可以增加一些摸高运动，比如篮球、羽毛球等等。

（2）适当补充营养

孩子的身高发育需要适当的营养补充，尤其是骨骼发育所需要的钙质，建议家长给孩子吃些碳维氧钙，里面的钙元素比较丰富，容易被孩子吸收利用，并且能缓解长个过程中的肌肉疼痛问题，还特别加入了锌元素，能够提升孩子食欲，改善消化不良的情况，还有助于提升孩子的免疫能力，让孩子少生病。