高龄孕三孩 专家来支招

原标题：高龄孕三孩 专家来支招

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国家放开三孩政策，

一些有生育意愿的夫妇陆续前往医院“报到”。这当中，有不少人是高龄女性，当高龄遇上三孩，会面临哪些困扰和问题？本期，我们特邀原解放军第174医院生殖医学中心主任，现厦门仁军医院生殖妇科首席专家沙爱国主任医师给大家聊聊三孩生育那些事。

不是三孩“娇贵”而是卵巢功能减退了

多数专家认为，女性从30岁开始卵巢功能便逐渐减退，38岁以后，减退的速度更加迅速。沙爱国主任表示，女性备孕前，建议先做卵巢功能评估。很多生过二孩的妈妈会有疑问：一孩、二孩都顺利生了，到了三孩怎么就那么“娇贵”，需要做这么多的相关检查和咨询呢？“随着年龄的增长，或者生育过二孩，女性生殖系统及全身的健康状况，与年轻时会有所不同。”沙主任说，首先是卵巢功能的逐渐减退；其次女性可能会存在一些生殖系统的疾病；最后，随着年龄的增长，全身的各种代谢，比如血糖的代谢、胰岛素的代谢等，和生一胎时相比会有一定的变化，对生育三孩造成不利的影响，可能会存在不孕、流产、宫外孕、妊娠期分娩期并发症、合并症等。所以，准备生三孩的备孕夫妻双方，做一下关于生育方面的身体评估是很有必要的。

想要孕育好“三孩”应该这样积极备孕

生活中，不孕不育的例子越来越多，沙主任认为，和心理压力、熬夜、生育年龄、环境和过度肥胖等因素都有一定的关系。沙主任提醒备孕的夫妻，一定要争做“四好太太”和“四好先生”。

何为“四好”呢？即吃好、睡好、运动好、心情好。沙主任说，备孕人群应该全面均衡饮食，戒烟戒酒，不要食用高热量、高脂肪的食物，宜多食富含高蛋白、高维生素的食物，补充叶酸；早睡早起，不要熬夜，建议每天晚上11:00进入熟睡状态；另外，运动不仅可以保持健康的体重，还可以增强心肺功能，提高免疫力，调节紧张的情绪，建议不经常运动的妇女在备孕前，做到平均每天半小时的有氧运动。特别是过胖过瘦的女性，需要通过控制均衡饮食、适量运动来增强体质。孕前将体重控制在标准范围内，保持良好的体质可以提高卵子质量，降低流产率，以及孕期发生糖尿病、高血压的风险，对胎儿的健康也有利。

临床上，经常会看到妈妈积极咨询备孕问题，其实生孩子是两个人的事，妈妈高龄影响卵泡数量和质量，同样爸爸高龄也会影响精子的质量。研究显示，父亲年龄超过45岁，精子数量减少、活力变差、畸形精子比率增加，这些都影响受孕的机会，同时胚胎染色体异常、出生缺陷、早产的机会增加。尤其是准备生三孩的爸爸们都已进入中壮年，由于工作压力增加，生活方式改变，有可能应酬多，加上吸烟喝酒、熬夜、锻炼少等问题，容易出现身体亚健康，导致精子质量不好。所以，备孕三孩，爸爸们要做到戒烟戒酒，生活规律、不熬夜、有氧运动、均衡饮食。

沙主任建议，准备生育三孩的爸爸们，先做一个常规的体检，排除亚健康状态。同时，也要做精液常规检查和精子DNA　碎片的检查。

导报记者 林少蓉