早上叫孩子起床时，尽量要超过这个时间点，对孩子长身高有帮助！

原标题：早上叫孩子起床时，尽量要超过这个时间点，对孩子长身高有帮助！

相信每个家长都希望自己孩子出生以后能够拥有一个不错的身高，而且许多家长经常会拿孩子的身高来作比较，这也已经成为了一种习惯。对于一些个子不是太高的孩子来说，可能家长用了各种各样的方法，但是效果却不是特别的明显。其实影响孩子长身高的因素有三方面，饮食，运动和睡眠，家长只有做好了这三方面的工作，孩子的身高才能往上涨。

今天小编就来介绍一下关于孩子睡眠的有关问题。如果孩子在早上起床的时候，家长叫醒孩子的时候要尽量超过这个点，这样对孩子的身高才更有帮助。

早上叫孩子起床时，尽量要超过这个时间点，对孩子长身高有帮助！

对于孩子来说，每天需要保证8个小时的睡眠时间，因为人的生长激素只有在睡眠的时候才会得到有效的分泌，而且如果进入深度睡眠以后，生长激素的分泌量就会相应的越多，从而对孩子早上高更有帮助。正常情况下，人的生长激素分泌有两个时间段，一个是早上的5点-7点，另一个是晚上的9点到凌晨1点。如果孩子在睡觉的时候，家长尽量不要在7点之前叫醒孩子，因为此时正是孩子生长激素分泌的高峰期。

叫醒孩子起床的最佳方式：

1、轻抚轻唤叫醒

生活中很多孩子在早上起床的时候，经常会有赖床的习惯，此时妈妈可以用轻轻抚摸孩子的方式来叫醒，而且在叫孩子的时候，声音也不要太大，如果声音过大的话，可能会给孩子的健康造成不利的影响。

2、用早餐香气唤醒

相信大部分孩子早上还在睡觉的时候，家长就已经早早起床了，家长起床以后不妨给孩子做好香喷喷的早餐，然后把早餐端到孩子的床前，可以通过早餐的香气传递给孩子的大脑，这样孩子闻到香气以后就会自然的醒来。

3、用音乐唤醒

在叫孩子起床的时候，还可以给孩子播放一些比较舒缓的轻音乐，而且把音量稍微调小一些，这样孩子的听觉系统会传递给大脑要起床的信号，这样孩子就能够自然的醒来了。