孕妈怀孕期间最担心的莫过于腹中胎儿是否能健康，羊水是宝宝在子宫里生活的环境，不仅能够保护宝宝、缓冲外力作用，也可以作为扩张宫颈管的重要因素，还能作为检查指标，预示宝宝的某些疾病。那么羊水少，是不是可以通过喝水来解决呢？这需视情况而定。
在排除胎儿畸型后，不严重的羊水“少”，就可以通过“补”解决。
民间流传有“羊水不够，喝水来凑。”其实是有用的。研究发现，口服补液，可使30%羊水过少孕妇羊水指数升高。每天2000ml左右，增加胎盘血液循环，羊水随之增加。但注意，多喝水也不能喝太多。 因为喝水过多，会加重肾脏负担 。适当喝水，增加富含水分以及维生素、矿物质的新鲜蔬果补充。
不少孕妈怀孕后就不爱运动了，其实孕妈保持适当运动可促进血液循环，增加羊水。另外有部孕妇是由于自身血容量不足引起羊水过少，这类孕妈则需要要补血补铁，除了补充适当水份外，还需要增加富含铁的食物。
孕妈在健康均衡饮食的基础上适当运动并保持愉悦心情。祝您好孕！！
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