月子期内想开空调怎么办？宝妈把握好这个原则，清凉一夏季

原标题：月子期内想开空调怎么办？宝妈把握好这个原则，清凉一夏季

在现在这个科技非常发达的时代里，越来越多的高新设备被生产出来，人们的生活水平也越来越好，甚至在分娩这件事情上，怎么为了减轻母亲的疼痛感，发明出了无痛的生产方式。

那么你知道吗？如果在夏天完成分娩之后，天气炎热的话，坐月子的宝妈们是否可以吹空调呢？又有哪些注意事项呢？月子病到底该如何预防呢？

问：夏天坐月子可以开空调吗？

首先，对于夏天，坐月子时是否可以开空调这个问题，予以一个毋庸置疑的答案，当然是可以开空调的。过于炎热的天气，如果没有物理降温的话，就会对孕妇的身体也造成一定的影响。

但是一定要注意：不要对着风口。长期对着出风口进行降温的话，会对皮肤表层造成损伤，例如，若将出风口长期对准头部，可能会得季节性头痛，这很有可能会对孕妇在月子期间造成更大的影响，留下所谓的月子病。

问：坐月子开空调多少度合适？

在月子期间，空调温度不宜开的过低，也不宜开的过高，较室外温度而言，上下温差应控制在5℃以内，建议在夏季的室内空调温度应该在25~26℃左右，这样对孕妇的身体温度也不会造成寒冷的状态。

那么在夏天坐月子要注意以下这些事情

一、夏天坐月子“红线”之猛灌大补汤

第一点，在夏天坐月子的时候，不要喝太多的大补汤，这对孕妇本身的消化能力会是一个巨大的挑战，如果摄入过多的油脂类补品，这对孕妇后期恢复身材会造成很大的影响，对新陈代谢也会有更高的要求。

二、夏天坐月子“红线”之吃凉食

夏天坐月子时，由于天气炎热，不少孕妇想吃冰东西，但是这是坐月子的禁忌，如果食物是从冰箱刚拿出来的，那么一定要等它放置同事温差不多时方可使用，有一些食物一定需要加热才可使用。

三、夏天坐月子“红线”之不捂汗

老一辈人常说坐月子一定要捂出汗来，这是非常荒谬的说法，如果在夏天捂汗的话，很可能会对身体，皮肤造成影响，也可能会捂出疹子来，弄不好可能会传染孩子。

四、夏天坐月子“红线”之不洗头不洗澡

在夏天坐月子是可以洗头洗澡的，如果说坐月子不可以洗头洗澡，那么在夏天这种天气炎热的情况下，是非常难受的，而且如果自身清洁力度不够，也会对孩子造成影响。

五、夏天坐月子“红线”之躺床上一动不动

在坐月子时，通常会有这样一个说法，月子不落地，说的就是在坐月子期间不能下地走动，但是这是错误的做法，适当的运动可提高身体的新陈代谢功能。

六、夏天坐月子“红线”之睡眠没规律

在月子期间一定要保持充足的睡眠以及正常的作息时间，这是保证精神和活力的最基本来源。

七、夏天坐月子“红线”之生闷气

最后就是在坐月子期间，不能生闷气，情绪影响带给人的压力是非常大的，如果自己的内心有一点不愉快，切记不可以生闷气，要及时与他人沟通。

月子做得好不好，对女性健康尤为重要，推荐这套产后的书籍，不但教你坐月子，对于新生儿护理，也能够给你起到指导的作用，特别适合新手父母们阅读。

在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。