“十孩九积”，体质差、易生病，教你4个法子，脾胃好，助娃长个

原标题：“十孩九积”，体质差、易生病，教你4个法子，脾胃好，助娃长个

听燕子说，最近他们都快忙死了，儿科又出现了“人山人海”的场景，大多数孩子的症状是相同的，大多是因为积食引起的发烧、咳嗽、便秘的小症状。俗话说：“十孩九积”并不是没有道理的，如今生活条件好了，孩子的饮食精细且花样多，其中不乏高蛋白、高热量的食物，因此积食的孩子越来越多。

尤其是孩子小，自控能力差，碰到喜欢的会吃起来没完，完全不知道饥饱，很容易导致孩子积食，因此，家长首先要学会判断孩子是否有积食。

孩子积食会发出“五大信号”：

1.“怀孕肚”：如果发现孩子即使不吃饭，肚子也是鼓鼓的，像孕妇的肚子一般，轻拍像书熟透的西瓜一样，有响声，说明孩子胀气、积食了。

2.口气重：孩子一旦积食，食物长期堆积体内不消化，会发酵产生一股酸腐的气味，气味随之支气管上升，家长会发现孩子有着很重的口气。除此之外，舌苔也是又厚又腻。

3.眼袋大：脾胃是气血生化之源，积食的孩子脾胃运化差，气血循环差，很容易出现眼袋。

4.看睡眠：观察孩子的睡眠现象，也可以发现孩子是否积食的。如果孩子喜欢趴着睡，易惊醒，还会说梦话、磨牙，就是典型的积食了。

5.体质差：孩子一旦积食，脾胃运化差，就会出现厌食的现象，营养吸收不足，很容易降低抵抗力，孩子免疫系统削弱，自然会易生病、感冒发烧、咳嗽。

其实，孩子孩子积食与脾胃息息相关，积食时间久，会损害脾胃健康；相反，如果孩子脾胃虚弱，运化能力差，消化功能差，孩子自然积食。孩子脾胃好了，积食也自然会消除了。因此，孩子一旦有积食的迹象，就要抓紧给孩子调理脾胃。

教你4个法子，脾胃好，不积食，助娃长个！

1.控制饮食

老人常说：“要想小儿安，三分饥与寒”。这是有一定道理的，孩子吃多了，消化不好，易积食，损伤脾胃。因此，家长首先要控制孩子的食量，保证孩子七分饱就好。尤其是晚餐，更不能让孩子吃多了。

2.平时喝“一清”

除了控制饮食之外，家长平时可以多给孩子喝双低聚乳清，或是加到辅食或粥里。双低聚乳清是一种多糖蛋白，可以帮助孩子促进消化，更快的清理体内的积食，增强脾胃的运化，让孩子有个好脾胃，促进机体对营养物质的吸收利用，促进孩子发育。

3.多保暖

俗话说“春捂秋冻”，要根据温度的变化，适量增减衣物，还要做好腹部、脚部的保暖，现在的天气暖和了，也不要着急给孩子换上单衣。

4.捏一捏

孩子处于发育的“超速时期”，给孩子调理好身体才是首要的，尤其是脾胃，所以家长平时可以抽出三五分钟，帮孩子捏脊，帮孩子健脾和胃，清理积食。