女人来大姨妈时，若身体没有3个“改变”！恭喜，你的卵巢还很好

原标题：女人来大姨妈时，若身体没有3个“改变”！恭喜，你的卵巢还很好

女人在生育期内，每个月都要来一次“大姨妈”，这是一种正常的生理现象。但这种正常的生理现象，会给很多女人带来痛苦，因为“大姨妈”经常推迟或者是提前，有时还伴随痛经。女人的“大姨妈”是否正常和卵巢有很大的关系。同时，“大姨妈”也能反映卵巢的好坏。比如说，女人来大姨妈时，如果身体没这3个“改变”！恭喜，你的卵巢还很好！

1、来“大姨妈”时不痛经

卵巢有一个重要的功能，就是帮助排出体内的污血和毒素。如果卵巢不好，在女人来“大姨妈”时，就容易出现痛经。如果来“大姨妈”时，女人没有痛经的感觉，说明卵巢可能还不错！

2、来“大姨妈”时，嘴唇不发白

正常情况下，女人的嘴唇是淡红的。卵巢不好，污血排不出去，血液不畅，这时嘴唇就会发白，看上去没有血色。因此，如果女人来“大姨妈”时，如果嘴唇颜色不发白，还和正常时一样红润，那说明子宫和卵巢处于温暖的环境中，卵巢还算健康。

3、来“大姨妈”时，月经量没有减少

很多女人认为，月经量少是好现象。其实，月经量少是卵巢功能不好的表现。因为，卵巢不好，污血排不出，体内毒素就会累积，从而影响女人气血运行，就会出现月经不调、痛经等各种妇科疾病。因此，如果来“大姨妈”时，女人的月经量没有减少，说明卵巢功能是正常的。

女人来“大姨妈”时，如果没有上述3个“改变”，说明卵巢还很好。卵巢主要靠平时的保养，下面，小编介绍几类保养卵巢的食物。

1、多吃叶酸含量高的食物

叶酸是保养女性卵巢必不可少的物质，对女性卵巢健康具有重要意义。研究显示，经常吃叶酸含量高的食物的女性，卵巢疾病发生率显著降低。因此，女人平时多吃一些菠菜、柑橘等叶酸高的食物。

2、多吃含维生素Ｃ和维生素Ｅ的食物

维生素C和维生素E也是卵巢维持正常功能的重要物质。女人平时保养卵巢，要多吃一些含有维生素C和维生素E丰富的食物。比如西红柿、小麦胚芽油、玉米油以及柑橘等。

3、含雌激素的食物

随着年龄的增长，女人卵巢功能下降，雌激素分泌减少，因此，补充雌激素也是女人保养卵巢的重要方面。平时，女人可以多吃一些含雌激素较多的食物，如大豆、蜂王浆、葛根粉、榛子、南瓜等，都是不错的选择。