孩子不吃饭饿一顿管用？家长别搞错了，“四步走”让孩子爱上吃饭

原标题：孩子不吃饭饿一顿管用？家长别搞错了，“四步走”让孩子爱上吃饭

小贝妈妈带着小贝到自己朋友家玩，转眼间就到了下午，朋友就留下她们在家吃饭。

面对朋友的热情邀请，小贝妈妈自然不会很客气，毕竟两个人已经相识已久，可以说已经把朋友家当成自己家了。

在吃饭的时候，小贝很乖巧的自己吃饭，但是小贝妈妈却发现，朋友家的孩子却根本没有自己吃饭的意思，而朋友也是非常自然的一上来就开始给孩子喂饭。

小贝今年才3岁，已经能够很熟练的自己吃饭了，而朋友的孩子今年已经4岁多了，还是这样的一个饮食状态，简直不敢想象朋友平时是怎么养育自己孩子的。

之前，小贝妈妈其实也多次提醒过朋友，说了让孩子自主饮食的重要性，而朋友也表示自己知道，但是内心总有一种思想，就是喂孩子吃饭，孩子才会吃得更多。

在这个长身体的关键阶段，摄入的营养量越多，那么，孩子的发育就会越好，并且，自己的孩子还不愿意吃饭，自己也是没有办法才喂饭的。

所以，再次看到这样的情形，小贝妈妈也不好意思一直提醒了，毕竟自己该说的都说了，总不能天天唠叨个没完，让人家烦吧？

孩子为什么不爱吃饭？这几个原因你可能没注意到

其实不少家庭的孩子，都会出现这种不吃饭的情况，那么，孩子到底是因为什么原因而不吃饭的呢？

孩子原本并不讨厌吃饭，是家长的行为导致孩子讨厌吃饭。

孩子很小的时候，都是家长负责给孩子喂食的，而当孩子一岁左右的时候，就逐渐开始拥有自主饮食意识了。

但是这时候很多家长并没有意识到应该教孩子自己吃饭，而是继续给孩子喂饭，逐渐的消磨掉了孩子自主饮食的欲望，导致孩子的饮食行为一直处于被动状态，这会让孩子产生极大的厌恶感。

其次，就是孩子的消化系统发育不完全，消化吸收能力较弱。

我们都知道，小孩子与大人不同，孩子的消化系统发育是不完全的，所以食物的储存能力、消化能力、吸收能力，都是比较弱的。

在这样的状态下，孩子的食量可能在大人看来并不是很多，达不到自己的预期值，但是，这并不代表孩子没有吃饱。

但是很多家长却认为是孩子“不好好吃饭”，其实并不是孩子不吃饭，而是吃不下了，或是消化不了了，再吃的话就可能会产生积食等问题。

再者，就是孩子可能存在一些生理或是心理上的问题。

孩子的心理环境不稳定，并且身体免疫能力较弱，所以在成长的过程中，可能会经常发生一些心理或是生理上的问题。

简单的说，就是孩子如果处于负面情绪状态下，或是身体上有某种疾病的话，都是会影响到孩子的饮食情况的。

这一点大家应该很好理解，当人们遇到不开心的事时，或是患有一些感冒等疾病时，通常都是没有胃口的。

那么，家长该如何让孩子爱上自己吃饭呢？

这种做法，其实效果并不好，家长别搞错了。

饿孩子，其实就是一种冷暴力行为，是家长育儿的失职，是一种错误的做法，也会影响亲子关系，降低孩子的安全感获取。

还可能会造成心理恐慌，因为孩子会误会家长“不爱自己”、“不要自己”了，甚至会损害孩子的消化系统。

如果经常饿肚子的话，有可能会引起肠胃功能减弱、肠胃炎等消化系统问题。

再者，饿肚子会导致营养补充不足，就可能会引起缺钙、营养不良、免疫力下降、睡眠质量低等多种问题。

总之，饿肚子这种方法，是百害而无一利的，所以，我们要寻求正确的方法。

“四步走”让孩子爱上吃饭并不难

提高孩子的自主饮食兴趣：孩子的好奇心是很强的，对于任何自己感兴趣的事物，都会表现得非常积极。所以，家长们可以将饮食过程变得更加有趣一些，比如在孩子小的时候，经常给孩子读一些关于自主饮食的绘本等等。

创造适宜的就餐环境：一个良好的就餐环境，是让孩子建立良好饮食习惯的基础。所以，在孩子吃饭的时候，家长一定要注意为孩子创造好就餐环境，保持安静、干净、安全的饮食氛围。

提高孩子的活动量：有消耗才会饥饿。所以，家长可以在平时引导孩子多运动，让孩子适量的消耗一下自身的体能，从而提高对于食物的需求，孩子在这种需求的驱使下，会更喜欢吃饭。

抓住训练宝宝自主饮食的时机：宝宝在八个月左右，就可能已经对自主饮食产生兴趣了，只不过这时候孩子可能还不具备相应的肢体控制能力等。

而到了十个月，有些孩子就已经能够开始使用简单的训练餐具了，家长可以根据自家宝宝的生理和能力特征，抓住周岁左右的最佳训练时段，好好的培养孩子的自主饮食能力。

在这里还要提醒一下大家，在训练宝宝自主饮食能力的时候，一定要注意餐盘的选择，一些餐盘易碎、易打翻，还容易出现烫伤宝宝的情况，所以，为宝宝挑选一款适合的餐具，也是让孩子好好吃饭的“基础装备”。

结语

宝宝的自主饮食能力，不仅仅影响到孩子的发育问题，还影响到孩子以后的自信、自强与自立能力，所以家长要做到足够的重视，尽早让孩子学会独立吃饭，摆脱追在孩子屁股后面喂饭，收获一个省心的娃。

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