孕妇哪种睡姿对胎儿最佳？怀孕后，睡觉孕妇不要有2个习惯

原标题：孕妇哪种睡姿对胎儿最佳？怀孕后，睡觉孕妇不要有2个习惯

怀孕和分娩可能是妇女的重生。他们的角色发生了变化，责任越来越大，人也越来越成熟。你不应该认为怀孕是越来越大的事情。孕妇必须经历许多他们以前从未经历过的事情。如晨吐、尿频、便秘、阴部疼痛、水肿等。孕妇容易入睡。怀孕期间保证充足的睡眠是非常重要的，但事实是许多孕妇在怀孕期间睡眠不好，这对胎儿的发育是非常有害的。宝妈认为，孕期睡眠不佳不仅与孕妇的身体变化有关，而且与这5种不良习惯密切相关。如果你有，你可以很快地改变它。

孕妇哪种睡姿对胎儿最好

妊娠晚期的最佳卧位是左侧卧位。左侧卧位有助于改变右旋子宫，减少子宫血管张力，保证胎盘血流量，有利于胎儿发育。左侧卧位有助于改变子宫的右位排列，从而实现正常的胎位和正常分娩。孕妇的左侧睡眠姿势也有利于胎儿获得更好的氧、营养、二氧化碳和废物，同时可以避免子宫对下腔静脉的压力，减少孕妇四肢肿胀，促进循环。补血，降低早产风险。因此，在怀孕期间，尤其是在妊娠晚期的睡姿，最好是通过左侧卧位进行。

怀孕后，有这2个睡觉坏习惯的赶紧改，

1.睡觉时门窗紧闭

有些孕妇睡觉时感觉更安全，她们习惯于关上门和关窗户。当然，天气冷的时候可能很冷，但现在越来越热了。因为如果门窗关闭，室内空气就不能流通，而人们在睡觉时不断吸氧。经过一个晚上的呼吸，室内氧气浓度将降低，这很容易导致缺氧和休息。如果孕妇缺氧，胎儿也会感到不舒服。因此，孕妇在睡前能更好地保持风，有利于孕妇和胎儿的健康。

2、和老公面对面睡觉

有些夫妻有良好的感情，习惯于在睡觉时面对面。事实上，如果你这样睡，就会导致一侧吸入气体。这可能会导致孕妇大脑缺氧并最终影响睡眠。因此，孕妇最好睡在她们的丈夫身上，这样她们就可以睡得很好。