坐月子想要恢复好，这4件事情别做，宝妈别不在意

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在中国，女性生完孩子之后，都要通过坐月子来恢复自身的元气。并且在这一段时间还会有不少需要注意的地方，有时候稍有不慎就容易落下后遗症，以后身体可能会出现各种毛病。因此，婆婆在媳妇坐月子的时候也会交代很多事情，比如不能洗头发，不能刷牙，不能洗澡等等，但有些事情并非像老年人说的那样啥也不能做。其实，坐月子确实有许多要注意的地方，想要恢复好，以后也不落下月子病，这些事情一定不要做。

总是躺着不动

不少宝妈觉得生完宝宝之后，元气大伤，想要尽快恢复，就是要静养，一直躺在床上休息。其实，对于月子期的宝妈来说，身体中的血液处于高速凝结状态，总是躺着不动，对身体恢复并没多大好处。在通常情况下，顺产生下宝宝，宝妈在七个小时左右之后就能活动。而选择剖腹产生孩子的宝妈，需要更长一点的时间来静养，但是也不意味着要一直躺着不动，在身体状况允许的情况下，还是要走动一下。不然很容易造成子宫脱垂，便秘的情况。因此，如果身体允许，适当做一些运动为好。

吹到风受凉

月子期，稍不注意有时候就容易吹到风受凉，最终留下月子病。因此，在这段修养的日子里，最好不要让风直接吹到身体上。夏天，无论天气有多热，再开空调的过程中都不要让风口对着自己的身体。在平时开窗通风的过程中，也要避免在窗口逗留，以防让风吹到身上。并且在坐月子的这段时间一定要注意做好保暖工作，但是，出汗的时候要及时擦干，避免受凉。避免以后出现关节疼痛，头痛怕冷的症状。

吃生冷食物

经历了漫长的十月，怀胎终于生完宝宝了。在怀孕期间，为了胎宝的发育，宝妈对各种食物都忌口了，在高温天气下，也忍住不吃生冷食物。在产后同样要注意，特别是月子期，生冷食物也不能碰。生冷食物对肠胃的刺激性很大，很容易加重肠胃负担，引起肠胃方面的疾病，母乳喂养的话对宝宝也会造成不良影响。因此，还是不要吃为好。

总爱流眼泪

生产完之后，孕妈自身的激素变化比较大，而且虽然不用大着肚子，但是却开始为照顾宝宝发愁，在喂养宝宝时会遇到各种问题，自身也会出现乳房以及睡眠方面的问题。并且平时家里人又和自己意见不合，多种因素之下，很容易导致宝妈情绪崩溃，流泪。哭的多了，日后很容易患眼部疾病。因此，宝妈要及时疏导自己的情绪，让家里人多帮忙解决问题，而不是全都放在心里。

月子期间，不想落下月子病，这些方面一定要注意。宝妈不要不在意，不然以后后悔也晚了。