在中国,女性生完孩子之后,都要通过坐月子来恢复自身的元气。并且在这一段时间还会有不少需要注意的地方,有时候稍有不慎就容易落下后遗症,以后身体可能会出现各种毛病。因此,婆婆在媳妇坐月子的时候也会交代很多事情,比如不能洗头发,不能刷牙,不能洗澡等等,但有些事情并非像老年人说的那样啥也不能做。其实,坐月子确实有许多要注意的地方,想要恢复好,以后也不落下月子病,这些事情一定不要做。
总是躺着不动
不少宝妈觉得生完宝宝之后,元气大伤,想要尽快恢复,就是要静养,一直躺在床上休息。其实,对于月子期的宝妈来说,身体中的血液处于高速凝结状态,总是躺着不动,对身体恢复并没多大好处。在通常情况下,顺产生下宝宝,宝妈在七个小时左右之后就能活动。而选择剖腹产生孩子的宝妈,需要更长一点的时间来静养,但是也不意味着要一直躺着不动,在身体状况允许的情况下,还是要走动一下。不然很容易造成子宫脱垂,便秘的情况。因此,如果身体允许,适当做一些运动为好。
吹到风受凉
月子期,稍不注意有时候就容易吹到风受凉,最终留下月子病。因此,在这段修养的日子里,最好不要让风直接吹到身体上。夏天,无论天气有多热,再开空调的过程中都不要让风口对着自己的身体。在平时开窗通风的过程中,也要避免在窗口逗留,以防让风吹到身上。并且在坐月子的这段时间一定要注意做好保暖工作,但是,出汗的时候要及时擦干,避免受凉。避免以后出现关节疼痛,头痛怕冷的症状。
吃生冷食物
经历了漫长的十月,怀胎终于生完宝宝了。在怀孕期间,为了胎宝的发育,宝妈对各种食物都忌口了,在高温天气下,也忍住不吃生冷食物。在产后同样要注意,特别是月子期,生冷食物也不能碰。生冷食物对肠胃的刺激性很大,很容易加重肠胃负担,引起肠胃方面的疾病,母乳喂养的话对宝宝也会造成不良影响。因此,还是不要吃为好。
总爱流眼泪
生产完之后,孕妈自身的激素变化比较大,而且虽然不用大着肚子,但是却开始为照顾宝宝发愁,在喂养宝宝时会遇到各种问题,自身也会出现乳房以及睡眠方面的问题。并且平时家里人又和自己意见不合,多种因素之下,很容易导致宝妈情绪崩溃,流泪。哭的多了,日后很容易患眼部疾病。因此,宝妈要及时疏导自己的情绪,让家里人多帮忙解决问题,而不是全都放在心里。
月子期间,不想落下月子病,这些方面一定要注意。宝妈不要不在意,不然以后后悔也晚了。
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