中国式“糊弄”早餐悄然兴起，很多孩子天天吃，宝妈却丝毫没察觉

原标题：中国式“糊弄”早餐悄然兴起，很多孩子天天吃，宝妈却丝毫没察觉

有一句俗语叫做“一年之计在于春，一天之计在于晨”，由此可见，早晨对于我们每个人来说都是至关重要的。

在一日三餐中，

早餐可以说是一天中最重要的一餐，

因为它不仅可以给孩子提供身体所需要的营养，还能让孩子在上课时保持充沛的精力和注意力。所以对于有孩子的家庭而言，早餐是不能随便应付过去的。

但现在年轻的父母工作繁忙，

早上往往有赖床的习惯，有时候来不及给孩子弄早餐，

就会让孩子随便“糊弄”一口，但这样的做法其实会影响孩子们的健康，可宝妈们却丝毫没有察觉到。

中国式“糊弄”早餐正在悄然兴起

佩佩是个90后宝妈，儿子刚上小学一年级，因为小学不像幼儿园一样可以给孩子提供早餐，所以她只能每天勉强起床给儿子弄早餐，但因为厨艺不佳，

儿子总是吃两口就不愿意吃了，

为此母子俩没少吵架。

有一次，佩佩早上没来得及给儿子弄早餐，所以就

简单给他买了点小面包和早餐奶应付过去，

但她却惊喜的发现儿子对于这样的早餐特别喜欢，总吵着要吃。

佩佩觉得早餐奶和小面包这样的早餐组合也挺好的，以后不仅自己不用早起了，孩子也能吃得更好，所以很长一段时间佩佩都用这样的早餐来打发孩子。

可学校的一次体检结果却显示儿子有轻微营养不良，

而且身高体重发育曲线图也落后于同龄人，

这下佩佩才明白，自己每天早上给儿子准备的“糊弄”早餐，究竟给他带来了多大的伤害。

这几种“糊弄”早餐很多孩子天天吃，来看看你家有吗？

1. 传统早餐组合：粥＋咸菜

在老一辈人的观念中粥和咸菜的组合简直是早餐的最佳拍档，所以有不少家长都会起个大早，就是为了给孩子熬一碗香甜的米粥。

但是，简单的米粥是不足以支撑孩子一上午能量消耗的，

毕竟小朋友们喝下肚子里的只是简单的碳水

，没一会就消化没了。

而且腌制菜中含有不少盐分，吃多了对孩子的健康没有益处。

建议：

家长可以在煮粥时多放几种材料，熬的稍微浓稠一些，再搭配水煮蛋，就成了一种不错的早餐选择。

2. 新型早餐组合：早餐奶＋小面包

有些年轻父母图方便，所以就会给孩子买一些早餐奶和小面包，觉得这样的早餐吃起来美味又快捷。

事实上，孩子们喜欢的小面包往往含有不少的糖分，

不能经常食用，容易导致肥胖。

而早餐奶家长们也要谨慎选择，要学会查看配料表，选择成分含有生牛乳的。

3. 省事型早餐：隔夜饭菜

早上不想做饭，最省事的大概就是拿昨天晚上没吃完的饭菜热一热了。

但放了一晚上的饭菜，先不说它有没有变质，就单说其中的盐分含量就会增高不少，长期食用，是会影响孩子身体健康的。

4. 偷懒型早餐：速冻食品

有些家长觉得自己给孩子吃速冻食品就没问题了吧，像饺子和馄饨等食物里不仅有肉还有蔬菜，一定符合孩子的饮食需求。

可问题是，这类食品经过长期冷冻，营养成分早就流失的差不多了，

而且父母也无法保证其中肉质的来源。

【写在最后】

孩子早餐吃不好会影响他们一天的生活和学业，家长还是少让小家伙吃这些“糊弄”早餐。

今日话题：

你会给孩子的早餐准备什么呢？