作者 |鱼子仙人 来源 | 新东方家庭教育（ID：xdfjtjy）
结束曲：五月的风很暖- by 好妹妹
前段时间，看到一个令人痛心的新闻：
在成都锦江区鑫苑名家小区，一位妈妈带着2岁的孩子跳楼身亡。
两条鲜活的生命，就这样没了。
新闻说，这位妈妈生前得了产后抑郁，跳楼前刚和丈夫吵过架。
有专家指出，产后抑郁的因素主要是两方面，一方面是体质原因，另一方面，则离不开情绪。
在相关的帖子下，不少网友写下自己的感受：
老公太懒了，生完孩子本身就很辛苦，可家里大小家务还是要我动手，只有我拿生气做威胁的时候，老公才来帮把手。
有无数个晚上，我都躲在被子里偷偷哭，我有好多次想带着孩子走。
真的好烦躁，没有人可以体会到我的心情，只能忍着。
活得太累了，自己停掉了工作在家做全职妈妈，和老公交流变少，好多次崩溃到哭。
原来，生死皆在一念之间，每个风平浪静的外表之下，或许藏着一颗压抑的灵魂。
这根弦崩久了，总有断的时候。
01
别委屈自己，会生病的
在古书《素问-举痛论》里提出：百病生于气。
惊恐、劳碌、思虑过度都会让身体里的气凝滞，酿成病根。
情绪是一种能量，一旦无法快速释放，就会积压在身体里，造成反噬。
世界知名疗愈大师露易丝·海整理过一个专门的身心对应表：
咳嗽，是神经紧张、恼怒、压抑；
腹泻，是对某种思想害怕，有排斥；
浮肿，是对某种事物紧抓不放；
肥胖，是缺乏安全感，自我排斥或保护自己，想弥补空虚；
贫血，是对生活缺乏兴趣，缺乏快乐。
癌症，是因为长久遭受内心深处忧伤和愤怒的侵蚀；
..........
你所有的委屈和不快乐，身体都记着的。
有一位富豪太太叫宝咏琴，她的前夫是香港大名鼎鼎的刘銮雄。
宝咏琴从19岁就陪着他一起打拼，还把自己母亲的房子抵押给丈夫做生意。
两人渐渐成为香港顶级富豪，但刘銮雄不但没有感恩，反而一直出轨，他的情史非常丰富，不少香港知名女星都曾和他闹过绯闻。
宝咏琴一开始也忍着，那些情人当着她的面和自己的老公谈笑风生，她把委屈往肚子里咽。
后来，第三者打电话骂她，刘銮雄非但不制止，还接过电话和对方调情，她终于忍不下去，提出了离婚。
她分到了上百亿的财产，而这些钱更像是青春损失费。
她努力去花钱，去恋爱，但她没多久就得了乳腺癌，生命的最后阶段都在和癌症作斗争，去世时才49岁。
她没有看到儿女们生儿育女，也没有享受到真正的宁静。
她的前半生，一直是压抑的，从来没有好好释放过自己的委屈。
直到得了乳腺癌，她才愿意放松自己，那是一种长久压抑之后的潜意识补偿。
一个人的幸福基石，来源于身体健康，没有健康，一切都如同镜花水月。
你的损失，只会让爱你的人伤心，而不爱你的人，他们的世界不会有任何震动。
02
别太懂事，没有谁比自己更重要
北京大学心理学系沈政教授说，医学上一般会把普通人分成A、B、C型三种性格，而C型人格最容易患癌：
被人称为“老好人”，为了搞好人际关系，尽量避免各种冲突；
喜欢压抑自己的想法，克制自己的情绪，喜欢生闷气；
常常会感到无助，觉得生活很累。
这类型的人因为过分懂事，一直压抑自己的情绪，癌症最容易找上门。
不仅如此，喜欢压抑自己，生闷气的人，患卵巢癌、乳腺癌的风险也比一般人高。
在有关癌症的帖子下面，有一个网友是这样反思自己的：
我是一个对自己很苛责的人，经常会给自己很大压力，总是很焦虑，焦虑到整夜整夜睡不着。
正是因为她对自己太过苛求，才20多岁就得了癌。
网上关于乳腺癌，还有种隐晦的说法：“‘好女人’才得乳腺癌。”
因为只有“好女人”才会事事都先想着别人，以大局为重，委屈自己。
在电视剧《小欢喜》里，脾气最好的妈妈刘静却得了乳腺癌。屏幕里一片惊呼，为什么是她？
她可以做儿子和老公之间的润滑剂，耐心宽慰暴脾气的二人。也可以做朋友的知心树洞，静静倾听她们的烦恼。
她从来不发脾气，每次都有所顾忌，害怕影响儿子。但越是这样压抑，就越容易出事。
后来她得了乳腺癌，还想着自己一个人硬扛着，偷偷去医院做检查。
在生活中，往往可能是那些默默承受一切的人，最后忽然就得了病。
《红楼梦》里的秦可卿，貌若天仙，贤惠能干，身边一众人都夸她敬她。
可她年纪轻轻就卧榻不起，印象很深刻的是，郎中为她把脉的时候这样说：
大奶奶是个心性高强聪明不过的人，聪明忒过，则不如意事常有，不如意之事常有，则思虑太过。此病是忧虑伤脾，肝木忒旺。
秦可卿的病根在思虑过度上，她连宝玉在梦中呼唤自己的小名都要琢磨半天，但就是憋着不问。
在生活中会发现，那些思虑过度，性格内敛的人，身体更容易出问题。
反而是那些风风火火，快意恩仇的人，该吃吃该喝喝，绝不亏待自己。
人活一辈子，自己才是最重要的，别人不过是你世界的风景，不要因为琐事而抹杀了自己快乐的权利。
这样，太不值了。
03
解放自己，回到最舒服的状态
所以，别委屈自己了，当你不如意，疲惫的时候，不如给自己一些时间去放松：
1.感到情绪不佳的时候，我们可以出门散步，或者找朋友谈一谈，情绪发泄完了就舒服了。
2.感到疲惫的时候，我们也可以放下手头的所有事情，往床上躺一躺，适当充电，更会事半功倍。
3.看见喜欢的东西，不要克制自己，你也可以像给孩子买东西那样大方，对自己好一点，你自信了，你的家人也会感到骄傲。
4.身体不舒服的时候，完全可以多多休息，千万不要硬扛着，老公孩子一招呼你，你又强打精神围着他们转，你又不是老妈子，干嘛不能学会精力善用，花时间去做更有价值的事情。
我的母亲就是一个什么都喜欢大包大揽的人，说实话，我的父亲结婚这么多年连碗都没洗过。
在母亲的全能模式下，我的父亲不仅不懂得感恩，反而觉得母亲应该如此。
这些年，在我的再三沟通下，母亲如今终于也开始学会当甩手掌柜，她发现，生活都变得轻松起来。
所以，没有谁离开你就活不下去，也许，在你停止运转的那些时刻，你才有空隙去发现这个世界的奇妙。
生命说到底是自己的事情，每个人都手持一张单程票，如果不好好利用，竹篮打水一场空。
别辜负自己，也别辜负生活赐予你的美妙。
慢下来，温柔下来，该生气就生气，该玩就玩，谁要是阻拦你，谁就是想损害你生命质量的敌人。
你会发现，自己舒服了，整个世界也对你和颜悦色。
作者：鱼子仙人。新东方家庭教育致力于传递专业家庭教育理念，提供海内外家庭教育资讯，分享可吸收、可操作的方法和建议。让我们一起学习，做更好的父母！
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