选没选对奶粉，对宝宝很重要，光这一点很多爸妈就错了

原标题：选没选对奶粉，对宝宝很重要，光这一点很多爸妈就错了

母乳是宝宝最理想的口粮，没有之一，对妈妈对宝宝都有好处。但是，还是有很多妈妈因为种种原因，不得不配方奶喂养或混合喂养，这个时候，选对奶粉，对宝宝来说，至关重要。

那么问题来了，奶粉怎么选？

“每次去超市都懵了，看介绍说得都很好，都不知道怎么买了”

“买了好几种，娃都不喜欢吃，老母亲心累”

奶粉怎么选，小南的心得如下，供爸妈参考

看营养元素：

低聚糖——能活化肠道内双岐杆菌并促进生长繁殖，维持正常的肠道功能。

乳糖——是哺乳动物乳腺分泌的一种双糖，也是婴幼儿哺乳期营养的主要来源，顺带还能促进神经发育和钙的吸收。

蛋白质——含量太低，会让宝宝生长发育迟缓，身体器官发育不完善。根据国家标准，0~ 6 个月婴幼儿奶粉的蛋白质含量必须达到 0.45~0.7克/100千焦，6个月 ~ 3周岁则要达到 0.7~1.2克/100千焦。

α- 乳清蛋白——能提供更接近母乳的氨基酸组合，提高蛋白质的生物利用度，降低蛋白质总量，减轻肾脏负担。

核苷酸——维持婴幼儿免疫系统正常功能，增加抗体，增强细胞免疫力；改善肠道吸收功能；还能刺激双岐杆菌生长。

DHA 和 AA——有助于婴幼儿智力及视力发育，俗称“脑黄金”。但过量会产生副作用，不同月龄的宝宝需要的量也不同，必须严格按照国家有关规定执行。

β- 胡萝卜素——在体内能转换为维生素 A，强化宝宝的抵抗力。

牛磺酸——适量添加有助于脂肪消化吸收，保护肝细胞，促进脑部和视网膜的正常发育。

益生元——能增加肠道有益菌的数量。

叶黄素——是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。婴儿奶粉中添加叶黄素，有利于宝宝眼睛的发育。

口味要清淡：

有的配方奶香喷喷，甜滋滋，宝宝喝不完的爸爸都能喝，这说明了啥？

说明这种奶粉里很可能添加了香精，毕竟又香又甜的肯定不是奶粉自然的味道。太香甜了对宝宝可不是一件好事，首先浓郁的香气会影响到宝宝的嗅觉发育，甚至闻惯了宝宝还会抗拒正常的奶粉气味。

而且，甜甜的口感易给宝宝的正常饮食带来偏差，长久下去小家伙们会排斥清淡的原汁原味，变得挑食、偏食甚至厌食。所以，爸妈闻到又香又甜的奶粉时，还是打个激灵，先把它排除掉吧。

排除之后呢？那就是选择口味清淡的奶粉。因为母乳的味道很清淡，能给宝宝味蕾发育提供最大的发展空间，奶粉也走清淡路线，会让宝宝更容易接受，不然你辛辛苦苦买回家，小家伙不吃，那多愁呀。

清淡饮食还能让宝宝养成良好的习惯，能少挑食、偏食。

所以，奶粉口味是否清淡，这不仅仅影响着宝宝当下的饮食口味，还会左右他们成年后的饮食口味。

像现在很多人说戒不掉麻小奶茶火锅的，其实有部分原因就是小时候的饮食基础没打好，特别是2-7个月这个味觉敏感期里，如果宝宝接触到的食物太重口，味蕾会在强烈的刺激下变迟钝，只能靠更强烈的味道去刺激……长期下去，能不偏食、挑食？长大后能不重口？肥胖、龋齿、发育不良能不如影随形？

可见，培养宝宝清淡饮食的习惯，减少对宝宝味蕾不必要的刺激，将让宝宝终生受益。

如何挑选口味清淡的奶粉：

“可是，卖奶粉的时候不会让我们试吃哎，就算试吃我也喝不出来”。

果然，爸妈们会有这类疑惑，大人的口味肯定偏重，确实很难定义什么是口味清淡的奶粉。

那就看看配料表先，有的糖是可以给宝宝吃的，比如乳糖，这是很容易被消化吸收的糖类，还能给宝宝提供能量、促进肠道内钙的吸收。

但是，如果看到这些糖，别买：

果糖——国家明确规定婴儿(0~6月)配方食品，不得使用果糖。

蔗糖——就是砂糖、白糖，容易蛀牙、肥胖。

果葡糖浆——摄入过高可能导致娃肥胖，甚至厌奶。

玉米糖浆——增强甜度，不利于孩子养成良好饮食习惯。

麦芽糊精——是甜味剂、香味剂的载体。

除了前面小南提到的香精，有的奶粉闻起来还有一股浓浓的金属味，这是怎么回事？

有的奶粉铁元素高，可能会有淡淡的金属味，但是太浓了就可能是奶粉罐生锈了，或者是奶粉结块了，也别给宝宝喝了。

说完排除法，再来分析一下“清淡”本身。

当一款幼儿配方奶粉的典型风味强度越弱，说明味道越清淡。

其他选择要素：

奶粉溶解速度越快越好？

快还是慢，其实和奶粉品质关系不大，反映的主要是奶粉复原成奶液的程度。还有奶粉颗粒大小、生产工艺不同，也都影响了溶解速度。

有爸妈会介意奶粉冲泡时挂壁，这其实也正常，毕竟脂肪和蛋白质不太溶于水，肯定会挂一挂。

而且，你每次冲泡奶粉时的水温、搅拌强度也不一样，溶解起来自然快了慢了都有。

所以，想少挂壁，多冲泡冲泡吧，妈妈们可以把这个光荣而艰巨的任务交给爸爸。

当然了，如果奶粉很难溶解，还有溶液分层、颜色不均甚至结块等情况，那就是质量问题了。

宝宝认准一款，还会经常换奶粉？奶粉可不是牙膏或洗发水，换换更健康。1岁以下的小宝宝如果经常换奶粉，肠胃好不容易适应了一种，又要马上适用下一种，这对它们来说是个负担——本来就没发育好，还超负荷运转，谁受得了？早晚会消化不良的。

若一种奶粉吃得好好的，还是认准一款好好喂养吧。

对了，越来越多的妈妈还很关心奶源。没错，好奶粉，首先要有好奶源，这个妈妈一定要关注。

奶企嘛，不管是国内还是国外的，都越是知名大企业越好，技术、专业、品质都会更有保障——技术更能和国际接轨，营养更符合中国各项奶粉指标，更符合中国宝宝的营养需求。

当然，最终哪一款，还是你家宝宝喝了算。