医学临床研究表明，男性的精子，也就是我们俗称的“小蝌蚪”在进入女性体内后，存活率及存活时间是存在个体差异的。也就是说，正常情况下，一般男性的“小蝌蚪”存活时间为1至3天，而男性的“小蝌蚪”质量不同，导致有些男性的“小蝌蚪”可以存活3天，有些男性的“小蝌蚪”则只能存活1天，甚至是不到1天，无法与女性的卵子见面，自然很难结合为受精卵，成功怀孕。
刘女士与丈夫结婚3年，从结婚开始，便积极备孕。毕竟刘女士与丈夫都已经31岁，不希望再耽搁。但因为丈夫是网络公司的程序员，加班、熬夜成为了日常。每周至多能有1天休息时间，夫妻俩可以说是分秒必争般的努力。然而，就是如此积极的备孕情况下，已经3年了，还是未能成功。令刘女士纳闷的是，她与丈夫也都进行了身体检查，得出的结果是丈夫虽然因为时常熬夜，失眠不足，继而身体比较虚弱外，并没有大问题。
后来在刘女士作为妇产科医生的妹妹建议下，刘女士与丈夫再次到生殖科，检查卵子与精子的情况。结果令刘女士和丈夫惊讶不已，终于知道为什么明明检查了身体显示没有问题，却始终没能顺利怀孕的原因，问题便是出在了刘女士丈夫的精子上。医生说，丈夫的精子活力比较差，质量也不好，在阴道的酸性环境里就已经基本“全军覆没”了。同时，医生还指出，主要原因大概率是因为他熬夜太多，影响了精子的质量。此后要注意休息，多加运动并调理好身体，使精子质量与活力都提高之后，受孕的成功率会大幅度提高。
医学研究表明，只有男性精子的密度较高、活力和质量都比较强的情况下，才能延长在女性体内的酸性环境中存活并能顺利到达输卵管内，与卵子结合为质量比较好的受精卵，再顺利在女性子宫内成功着床，即成功怀孕。而如何才能提高精子的质量与存活率，以确保能顺利与卵子在输卵管中相遇，成为有生育计划的男性不得不注意的事情！
能见到卵子的“小蝌蚪”，多来自这4类男性，很容易晋升准爸爸
我国卫健委以及其他国家的生育机构都发布了一个结论，那就是男性“小蝌蚪”的质量与其体重成反比，即越是肥胖的男性，“小蝌蚪”的质量往往会相对标准体重的男性的“小蝌蚪”差一些，活力也会差很多。
中大医院生殖医学中心的医生们经过对超过1000多名不育的男性患者进行调查研究后，同样也发现精子内的DNA损伤与精浆脂类的升高有极大的关联，也就是说肥胖有极大的可能影响精子质量，进而成为不育的原因之一。所以，对于体重处于标准状态的男性，精子质量会更好。继而医生们也建议男性也应注意控制自己的体重，不要吃高脂肪、高热量等食物，谨防发胖。
其实，国家卫健委指出肥胖会影响男性的精子质量外，还有时常熬夜也是影响因素之一。毕竟熬夜会损害生殖系统，激素也会发生波动，进而影响了男性的生育能力与精子质量。也就是说，能保持良好的作息，没有时常熬夜的男性，他们的精子质量与活力会更好，更利于生育。
此外，对于平常心态好、不会处于压力过大的男性，也能拥有质量较好的精子。马里兰大学医学院的神经科学教授Tracy Bale及其团队人员经过大量的研究后发现，男性若一直处于高压、精神紧绷状态，不仅仅是精子质量较差，其后代患上抑郁症等病症的可能性也比较高。
而造成男性心理压力过大的原因，很大一部分是因为工作、生活的压力。所以，为了能保障精子的质量、下一代的健康及自身的健康，男性朋友们还是要学会自我放松，调节好心态，不要让自己一直生活于高压状态中。
除了以上三类男性能拥有质量、存活率较高的精子外，还有一类男性亦能拥有状态如此良好的“小蝌蚪”。那就是无不良嗜好的男性，例如没有抽烟、喝酒的不良嗜好，尤其是备孕前及备孕期间能远离烟酒的男性，他们的身体健康状态相比于喜欢抽烟、喝酒的男性会好很多，生育能力与精子质量自然也会相对更好。
那是因为香烟中的尼古丁、酒中含有的酒精会损害生殖系统的健康，还会引起精子内的染色体异常，精子畸形，进而影响精子的健康状态与质量。这也是为何医生会建议备孕期间，至少3个月内男性要远离烟酒。
从以上便可以看出，通常能拥有高质量、活力很好、存活时间符合标准的精子，通常来自于生活作息规律、不会有经常吸烟喝酒的不良嗜好、懂得排解压力、不会让自己长期处于高压状态、注意运动锻炼以保持标准体重等良好习惯的男性。
优生优育从来都不只是女性的事情，顺利怀孕也是如此。只有夫妻双方共同努力，从自身做起，才能更大限度的保证生育出健康的宝宝！
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