怀孕可以说是一种甜蜜的负担，我们满怀幸福的期待宝宝的来临，但又要经历孕期中的各种不舒服，尤其是胃，那么孕妇餐如何防治孕期胃部的不舒服呢？
随着胎儿的慢慢长大，会导致子宫压迫胃部，让孕妇的胃部消化系统功能减退，少量的胃酸会反流进入食道、喉咙和腔内，引起孕妇烧心感等不适。想要缓解这种不适就要从孕妇餐的开始防治，首先我们准备的孕妇餐要杜绝辛辣刺激的食物，过冷过硬和难消化的食物也不要多吃，具有强烈酸味和强烈香料的食物也要避免吃。其次孕妇要注意饭前饭后半小时内不要喝太多的水，不然会造成胃部的负担，增加胃疼等不适。最后要避免暴饮暴食，养成少食多餐的饮食习惯。防治孕期胃部不舒服的孕妇餐给大家推荐几款，可以准备蛋奶鲫鱼汤、鳝鱼粥、香菇瘦肉粥和干贝炖白菜，这几道孕妇餐都具有健脾和胃、养胃补血等功效，对缓解孕妇胃部不适非常有效。
通过上述介绍，你一定知道了孕妇餐如何防治孕期胃部的不适了，想要了解更多有关孕妇餐的相关知识，可以关注我们巾帼家政的公众号哦~
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