科学补营养，就选儿童钙铁锌口服液

原标题：科学补营养，就选儿童钙铁锌口服液

养育孩子的过程就像在过关生机，一步步小心翼翼地只盼着孩子能够茁壮生长。而营养物质就是孩子在生长过程中不可或缺的“武器”，是帮助孩子战胜免疫力低下、发育迟缓、代谢慢等各种问题的法宝。

很多父母生怕孩子缺营养，总是想方设法给孩子进补，不惜花重金买了一大堆营养补剂。其实给孩子补营养，重点不在于多，而是科学选择孩子所需的营养，科学地进行补充，才能达到理想的效果。

像孩子必需营养素中的矿物质，很多家长会按市面上的产品给孩子补充钙镁锌，但根据调查发现，中国儿童以钙铁锌缺乏为主，其中7个月-7岁儿童铁缺乏率超40%，【1】【2】【3】 忽视铁的摄入和补充，对孩子的发育会有很大的影响。

铁是血红蛋白里很重要的成分，【4】它参与红细胞中血红蛋白的构成，而血红蛋白在人体内负责氧气的运输和储存，【5】缺乏铁会导致孩子血红蛋白合成少，无法运送足够的氧气到身体的器官和肌肉中，孩子就会出现气血不足、面色苍白、精神不振的现象。

铁还是大脑神经发育的必需元素之一，不同时期铁缺乏可能影响着处于不同发育关键期的脑区域，对依赖于大脑各区域协同话的发展来说很关键。缺铁会影响孩子的认知、运动、社交情感和神经功能，让孩子落后于起跑线上。【6】

除了科学选择营养素，补充的用量和方法也很关键。孩子的肠胃消化能力发育不完善，过度补充不仅不能发育效果，还可能造成孩子肠胃的负担，起到反作用，【7】需要将孩子的营养摄入量控制在推荐标准即可。在方法的选择上，日常丰富全面的饮食加上适当的营养补剂，基本上都能够完成孩子必需营养摄入。

那么孩子补充钙铁锌，有什么营养品值得选择吗？目前市面上儿童钙铁锌口服液产品繁多，在选择时应该尽量挑选口碑好的大品牌，并且对照成分表，选出能为孩子提供充足营养的产品。例如自然唯他儿童钙铁锌口服液就非常不错。

给孩子补营养，离不开“科学”二字，看完文章，相信广大家长们都学会了微量元素该如何选择如何补充了。

[1]曾彩凤,黄华,彭常军,吴愿如. 深圳地区3079名0～7岁儿童全血微量元素检测结果调查分析[J]. 中外医学研究,2019,17(34):186-188.

[2]丁邦显,刘思景,鲍连生. 4570例0~7岁儿童微量元素检测结果分析[J]. 中国卫生统计,2015,32(04):734+736.

[3] 张海龙,张育专. 五指山地区115例儿童微量元素检测结果分析[J]. 中国优生与遗传杂志,2019,27(03):379-380.

[4]张立夫, 朱英华. 儿童血清,头发铁与其血红蛋白相关性的研究[J]. 中国公共卫生学报, 1993, 12(2):122-123.

[5]张中卫. 血红蛋白——分子肺[J]. 中学生物学, 2005(07):6-8.

[6]邵洁. 早期缺铁与大脑发育[J]. 中国儿童保健杂志, 2014(02):116-118.

[7]陶焕清. 营养补过量很伤身[J]. 营养与食品卫生, 2012, 000(009):15.