孕妈想预防“宫缩”，3件事情要少做，孕妈都要了解

原标题：孕妈想预防“宫缩”，3件事情要少做，孕妈都要了解

孕妈想预防“宫缩”，3件事情要少做，第1件可能你就“中招”了

1、注意劳逸结合

有很多孕妈天生就比较勤劳，可能在孕期还会坚持工作去做家务，所以这样就容易让自己处在一个很劳累的状态。宝宝也得不到好的休息，而且孕期孕妈的身体本身就是比较弱一些的，如果不注意劳逸结合，太过劳累的话，就容易引起宫缩的现象，是比较危险的，就算是简单的家伙，孕妈也要尽量的少做。

2、夫妻生活

众所周知，在孕期一般是不会进行夫妻生活的，因为夫妻生活可能会影响到孕妈的身体健康以及宝宝的发育，但是，有一些人的生理需求也是比较强烈的，在孕早期和孕晚期时不能有夫妻生活了，但是孕中期胎儿发育相对稳定时可以适当的进行夫妻生活，但是也是需要看孕妈自身的体质的，如果体质不允许的话也不要强求，因为在孕期进行夫妻生活的话，有可能会出现子宫收缩的现象，导致，出现一定的危险，对宝宝的发育是非常不好的，所以在孕期能够不进行夫妻生活就尽量的不要进行，就算是有夫妻生活的话，也要注意不要动作太过激烈，否则会刺激到宝宝引起宫缩的现象。

3、情绪不稳定

在孕期由于身体和心理的变化，很多孕妈情绪都并不是很稳定，特别是总是容易生气发脾气，其实这是孕期的一种正常的现象，是需要家人以及朋友多体谅的，最好是能够及时的缓解孕妇的情绪，因为如果经常处在这样一种暴躁消极的情绪之下，也有可能会引起宫缩，会使孕妈出现内分泌不平衡的现象，对宝宝的发育造成一定的影响，所以在孕期对于孕妈的情绪一定要照顾到。