怀孕是一场漫长的拉锯战，它让人期待，但也同样让人焦虑和恐慌。
初期保胎和孕吐、中期每次产检前都胡思乱想、晚期更是从来没有过的玻璃心，这个时候准爸爸的重要性不言而喻。
第一个月
计算胎儿的天数时，要以你妻子末次月经的第一天作为胎儿的第一天。怀孕后小宝贝正在飞快成长。到第1个月月末，他就会长到一颗葡萄干那么大了。在第1个月月末，胎儿的脊柱开始形成，甚至有了最轻微的心跳。生命多么神奇啊。
这时爸爸必须成为她的按摩师、咨询师、拎包随从和出气沙袋—要全心全意地考虑怎样进入准爸爸的角色。
爸爸的3件事：1.闭紧嘴巴，通常3个月稳定后再向外宣布好消息。
2.经得住考验，切记：在得知验孕结果的那一刻，你的反应会被妻子永生铭记，并在此后的几十年里被一再回放，反复提及。
3.保持冷静，应对突发情况不要慌，如果出现出血情况， 及时就医。
第二个月
告诉宝妈
尽量不要喝太酸、太甜或太冷的饮品。
喝水最好少量多次，不要一次大量。
少食多餐，最好多吃低脂、富含碳水化合物的食品。
在起床前20分钟，吃一点纯味饼干。这一条似乎代代相传，由来已久。如果没有其他特殊理由，至少它是个在床上吃零食的好借口。
太烫的食物过一会儿再吃—这一条很明智，因为凉的食物不会发出那么重的气味。
大部分人在孕早期都会性欲下降，也可能是达尔文说的，物种进化论~
就算想，也克制下。
第三个月
通常最辛苦的一个月了，孕吐最严重，流产的恐惧感，但是通过各项检查，可以更清楚的感受孩子的存在。
因为妻子这时候每晚排尿的次数越来越多，从这个月就考虑买个智能小夜灯了，上床前把卧室到卫生间的路径清理一下，确保不会磕着碰着。
等到月末时，小宝宝就完成成形了，而且很多人反应在100天的时候，就突然孕吐好了很多，也不知道是神秘神秘力量。
第四个月
你知道岩浆流进心里是什么感受吗？问问你妻子吧，烧心是一种很普遍的现象，而且还有情绪波动，疲倦，便秘，孕期鼻炎，奶痛，等等不适。
爸爸如果有时间，可以考虑参加母婴培训班了，各大医院都有，如果没时间，看看书，上上知乎也是不错的。
这个月可以和妻子一起运动，运动后记得补充水分，注意结合自身身体素质循序渐进的锻炼，瑜伽也是不错的选择。
做好后勤工作，学习厨艺！学习厨艺！学习厨艺！动手下个app或者买本书放枕头下。
这时候宝宝是有听力了，大人说话要注意啦。月末孕相就比较明显了，乳头发黑，下腹部出现黑线（胎儿将子宫顶出了原来位置）。有的活跃的宝宝，能让妈妈感受到轻微胎动了。
爸爸：把家务包了，如果有耐心， 可以写一本日记， 记录吃饭，睡觉，大小便的情况，记录生活的感觉真的很棒！
第五个月
这个月的宝妈食欲相对来说比较好，没有前期的严重孕吐，没有后期的内脏被顶变形。
那么问题来了，酸儿辣女靠谱吗？
当然没有科学依据，以及以前不吃的，现在喜欢吃，这都是怀孕导致的激素变化引起的。
不然为什么皮球妈喜欢吃酸辣粉怎么没生龙凤胎呢~
爸爸：陪妻子产检，带妻子旅游，理解妻子爱放屁是因为孕酮、以及宝宝的排泄物，让消化变慢，所以产生很多废气。
这时候妻子会出现各种疼痛、僵硬，除了买一个合适的孕枕，还有做好按摩师的工作（正规的）。
按摩手法网上太多了，或者报名个速成班也很方便。
第六个月
这个月开始，宝妈的肚子开始吹气般的大起来。宝宝在肚子里的运动也渐渐多了起来，而且还有神奇的是，仿佛有记忆，所以可以适当做些胎教。
爸爸：给家庭足够的经济支撑是关键，帮宝妈提前挑选或者计划好促销日抢购。各种婴儿车、婴儿床、尿布台、洗澡盆、隔尿垫、纸尿裤、毛巾、襁褓、等等等。
学习做父亲的经验，老了回想，不留遗憾。
要注意这时候的宝宝大了，压着胃，加重烧心和消化不良，还会肋骨痛、胃下像针扎，有的会开始出现漏尿（和妻子一起做盆底肌肉练习可缓解，在手机里装一个叫G动的应用就是锻炼盆底肌的，产后也可以跟着G动做产后恢复训练），爸爸们要多关心和理解。
第七个月
要注意避免早产，之前的一些不良经历可能会导致早产。以及孕后期日常要多注意些，但也别太多纠结。
这时候宝宝在肚子里可以翻跟斗和打咏春了，宝妈和宝宝互动最多的一个月。
爸爸：出行注意安全，别让妻子磕着碰着，做好安全措施，比如系安全带。生活中多注意细节，比如脚指甲她可能无法自己剪，敷面膜、按摩，穿平跟鞋，坐下时扶直她等等。
第八九个月
做计划、列清单。从家去医院的路线（哪条路不堵车，进院排队的话车停哪），待产包整理，网上太多了（睡衣、哺乳胸罩、产妇垫等），听医生的决定选择分娩方式。别忘了按时带妻子产检。
爸爸：多喂水、了解和分享假性宫缩知识、多做事，让宝妈保持良好心态，让宝妈放松，让自己紧张起来。
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