如果你已经开始进入“造人计划”却一直失败，那就要反思一下是不是没算对排卵期。这个时间阶段对备孕的女性来说是非常重要的，可是大部分年轻夫妻都会忽略这一特殊时期，那排卵期是什么？怎么计算排卵期呢？
什么是排卵期，要怎么计算呢？
健康的成年女性都会有生殖细胞即卵子，成熟的卵子从女性卵巢中排出，排出的那天就是排卵日，排卵日的前五天后四天和排卵日当天共计十天的这段时间，就是排卵期。
对于备孕的女性来说，把握好时间才是“造人计划”的第一步，那如何测算呢？
第一，用月经周期推算，一般月经周期比较有规律的女性，都可以粗略计算排卵期在月经来潮往前推十四天，那天就是排卵日，往前推算的第八天到第十八天是排卵期，若是月经不规律那这个方法就不合适。
第二，基础体温测量排卵期，可以在每天早晨醒来，且没有做其他活动的情况下测量体温，一般来说女性排卵后体温会上升0.3至0.5摄氏度，这个状态会持续到来月经。
第三，用专业排卵试纸测试，在采用月经周期推算法的基础上再用试纸测试尿液，一般排卵前24-48小时内尿液中的黄体激素会达到最高峰，这时候测试会出现阳性，具体怎么测试可以看下试纸上的说明书。
排卵期有哪些症状？
症状一：X欲会明显增强，这是一种自然生理现象，是身体原始本能对繁殖的自然体现。
症状二：少量出血，这不是什么疾病而是雌激素变化引起的正常生理现象，这个量是非常少了而且时间很短，若是发现长时间出血或者大量出血这个就可能是疾病引起的，得及时看医生。
症状三：排卵期时体温会比平时要高一点点，稍微感觉发热是正常的，这是因为排卵后女性黄体素分泌让身体温度升高，是正常生理现象。
进入排卵期女性的身体都会有一些变化的，比如抵抗力下降。虽然我们知道排卵期和排卵期会出现的症状，可是不一定能保证百分百会成功受孕。
算好排卵期了，就是没怀孕怎么办？
首先，我们要知道怀孕是一件自然而然的事情，不能当做任务去做，有些夫妻单方面会着急着要孩子，一到排卵期就要求同房，这会给对方带来很大的压力，也会让对方觉得自己是繁衍后代的工具，对此会出现厌恶的感觉，同房质量会大打折扣。
其次，为了提高“中奖”率，可能平时都没有同房，到了排卵期同房次数却大幅度提高，这样并不利于身体健康，反而会让身体出现疲惫的感觉。
提高受孕率，这些小方法用起来！
·排卵期适当增加同房次数，但平时也可以同房，禁欲并不是最佳的方法。
·高质量的性生活更有利于受孕，因为高质量的体验有利于夫妻间的感情交流，是不可少的。
·排卵期内出现同房障碍需要及时沟通，若是身体有某方面不对劲就要及时看医生，比如没有射精、勃起困难。
·适当运动能改善身体机能，让同房效率更高，同时也能提高精子质量。
若真的多次备孕失败除了找原因、看医生，有时候双方感情交流也很重要，不妨两人单独出去旅游一下吧，换个环境换个心情会更有激情的。
参考资料：张副兴.排卵期同房真的靠谱吗[J].健康博览，2018： 52-52.范嫒嫒.排卵期，这样测算才靠谱[J].《家庭健康：医学科普》，2015：61-61.
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