一步教你分清维生素AD、维生素D、维生素D3、鱼油和鱼肝油

原标题：一步教你分清维生素AD、维生素D、维生素D3、鱼油和鱼肝油

相信很多新手妈妈都会有这样一个问题，老说给新生儿补钙，那我们通常不是吃维生素D吗，那维生素AD和维生素D到底有啥区别，还有维生素D3。除了这个，还有我们分不清楚的鱼油和鱼肝油，我也是花了很多力气，才把它们搞清楚的，今天就让我来跟大家分享下吧。

鱼油&鱼肝油

顾名思义哈，看名字就能够区别，那主要是功效问题。

鱼油里富含DHA和EPA，能降低血脂、预防心脏血管疾病等作用。

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，用于预防和治疗佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。

鱼肝油一般是针对小孩运动不足，身上维生素D少；

鱼油一般是针对老人

鱼肝油与鱼油在使用时可千万不能混淆，将鱼肝油当鱼油吃，可能会导致维生素A 与维生素D这两种脂溶性维生素在体内的大量蓄积，会产生急慢性毒副作用。

维生素AD VS 维生素D

一般生完小孩后，很多人会说记得给新生儿吃都维生素AD或者D3或者维生素D，真的是蒙圈了，不是补钙的话维生素D吗，有什么区别呢。

维生素AD的成分是维生素A和维生素D，维生素A能预防夜盲症，维生素D是针对佝偻病、小儿抽搐。

如果孩子身体缺钙需要补钙的话，还是一定要买维生素D，含量高。

维生素D和维生素D3的区别

当时我也很懵，后来才知道差别不大，素D3是维生素D中生物代谢率最高的， 也就是利用率最高的，其他没什么成分之别。

一轮下来，现在你清楚了吧！

我家吃的是D3，从出生之后15天就可以开始了，每天一滴，不要过量哦。