顺产or剖腹产？这些产后注意事项一定要知晓！

原标题：顺产or剖腹产？这些产后注意事项一定要知晓！

顺产后第1周：

1. 顺产后下床活动助于排气；

2.接触衣物床品要热水烫洗或暴晒勤换，达到灭菌效果；

3.要穿包脚后跟的鞋， 避免受风着凉；

4.顺产3天侧切、撕裂伤口恢复好后可做凯格尔运动，可以促进盆底肌肌肉收缩，也可以绑收腹带；

凯格尔运动又称为骨盆运动，是一个对怀孕妇女的处方指定运动，用来让骨盆底做好诸如怀孕后期和生产所造成之生理压力的准备。

5.顺产3天侧切、撕裂伤口恢复好后可以洗头洗澡，洗头后要用吹风机吹干，避免受风着凉；

6.产后第一周不可以喝肉类下奶汤，避免乳腺管未通畅导致堵奶；

7.可吃补气血的食物，若受风着凉满月后可做满月汗蒸缓解。

顺产后第2周：

1. 注意清洁s处，每日温水擦洗，勤换内裤；

2. 观察撕裂、侧切伤口恢复情况，有红肿发炎等现象可以高锰酸钾擦洗或坐浴，若是严重或导致发烧要及时去医院；

3. 可以喝肉类下奶汤，刺激乳汁分泌；

4. 有腰酸背痛、走路不顺、耻骨尾痛等情况是因为孕期分泌雌、激素和松弛素导致骨盆分离，等产后可以做骨盆修复来缓解。

顺产后第3-4周：

1. 注意观察恶露的情况，不要吃太多补气血的食物，收腹带不要绑太紧，不要大幅度活动，避免恶露淋漓不尽；

2. 避免关节处受力时间过长，不要做劳累的家务，注意休息，避免落下“月子病”；

3.百天内不要碰凉水或生冷食物；

4.有漏尿、阴道松弛等情况可以产后42天复查后做盆底肌修复；

5.有腰部使不上力、腹部未明显减小，腹直肌分离等情况可以产后42天复查后做腹直肌修复。

剖宫产后第1周：

1. 剖宫产后前2天要注意排气；

2. 排气后可以先吃流食，清淡食物；

3.满24-48小时后可遵医嘱下床活动；

4.接触衣物床品要热水烫洗或暴晒勤换，达到灭菌效果；

5.要穿包脚后跟的鞋， 避免受风着凉；

6.产后第一周不可以喝肉类下奶汤，避免乳腺管未通畅导致堵奶；

7.可吃补气血的食物，若受风着凉42后可做满月汗蒸缓解。

剖宫产后第2周注意事项：

1. 注意清洁s处，每日温水擦洗，勤换内裤；

2. 可以喝肉类下奶汤，刺激乳汁分泌；

3. 观察刀口恢复情况，7-10天伤口恢复好后可绑收腹带，若未恢复完全，有红肿、异味、脓液等情况，注意观察可以用碘伏或者75%酒精消毒，情况严重的话需要及时去医院；

4. 产后7-10天伤口恢复好后可做凯格尔运动，可以促进盆底肌肌肉收缩；

5. 产后7-10天伤口恢复好后可以洗头洗澡，洗头后要用吹风机吹干，避免受风着凉。

剖宫产后第3-4周：

1. 注意观察恶露的情况，不要吃太多补气血的食物，收腹带不要绑太紧，不要大幅度活动，避免恶露淋漓不尽；

2.避免关节处受力时间过长，不要做劳累的家务，注意休息，避免落下“月子病”；

3.百天内不要碰凉水或生冷食物；

4.有漏尿、阴道松弛等情况可以产后60天复查后做盆底肌修复；

5.有腰部使不上力、腹部未明显减小，腹直肌分离等情况可以产后60天复查后做腹直肌修复。