母爱是世界上真实伟大的爱
从备孕开始，妈妈们就开始为孩子操心
尤其对于试管妈妈们来说
成为母亲这一路上
也许比普通姐妹更难一些
温暖的，挫折的，幸福的，坎坷的……
历经了种种甜蜜与辛苦
也让宝宝的降临更为珍贵
一年一度的母亲节即将到来，在来临之际，有宝助力正在备孕路上的姐妹们备好孕，祝您早日实现成为妈妈的梦想！以下7个“备孕小Tips”请领取！
一、备孕小Tips
1.孕前做好夫妻双方的全面检查
准备怀孕前，姐妹们要跟丈夫一起到医院做全面的全身体检。了解双方身体是否健康，排除一些隐藏的传染疾病和遗传病，若有问题，应在受孕前治疗好。如果存在生育障碍，要提前检查，才能对症下药。
2.远离有毒有害物质
请扔掉手中的香烟，姐妹们也要注意远离 二手烟，因为二手烟对女性的影响同样不容忽视。 不要大量饮酒，每天＞20g的酒精便会对卵巢产生不良影响。 不要大量饮用咖啡，虽然咖啡受到现代人的青睐，但大量咖啡因对生育功能是有影响的，需要控制饮用。 远离其他有毒有害物质及环境，如劣质化妆品、染发剂、皮革厂、装修材料公司等。3.饮食健康，营养均衡
姐妹们要调整平时不好的饮食习惯，比如平时喜欢吃口味重的菜、早餐不吃或者三餐不按时等，对备孕都会起到负面影响。
三餐要规律，不要因为 减肥而伤害自己的胃。 不要挑食，肉类、蔬菜水果、豆制品都要吃，新鲜蔬果含有的 维生素和抗氧化物质对于卵巢保养是必需的。 适当进食补品，加强营养，增强抵抗力，比如燕窝、红枣等。4.保证充足的睡眠、规律的作息
早睡早起，不要 熬夜，不要轻易打乱 生物钟。 保证每天7-8小时的睡眠时间。 提高 睡眠质量。5.坚持适当的锻炼
白领族每一个小时就起来活动一下，久坐不动不利于盆腔血流循环。 坚持每周2-3次、每次1个小时（平均每周150分钟）的 有氧运动。6.保持平和的心态
压力过大会影响女性排卵期，所以姐妹们一定要调整好心态。
尽量放松心情，保持心情舒畅，适当缓解压力。焦虑只会增加自己的负担，对解决问题没有积极的作用。 不要暴怒、情绪失控。 经常做让自己心情愉悦的事，比如旅游、唱歌、瑜伽等。7.科学减肥，不要过度减肥
体重过重对怀孕的不利影响也是很大的，体重过重则需要进行减肥，但记住也不要太瘦了，过瘦（BMI＜19）也是导致不孕的，较合适的BMI应为20-24。
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