对于睡眠想必很多人都存在问题，而睡眠对于孩子来说尤为重要，孩子需要一个充足的睡眠时间来生长发育，所以大家会看到孩子的睡眠时间普遍都比较长，尤其年纪越小的孩子更需要很长的睡眠时间。
但孩子年龄越大，家长哄孩子睡觉就会变得越困难，因此很多家长对于孩子睡觉的问题都会感到发愁。
宝妈傍晚带孩子出去纳凉，宝宝回到家后睡眠质量却变差
小李有一个9个月大的女儿，这天屋里实在是又闷又热，但是想到孩子太小，所以小李也不敢把家里的空调打开。
刚回到家的丈夫说外面特别凉快，
于是小李决定傍晚带孩子出去纳凉，
就这样小李抱着孩子在外面待了一个多小时。
但是孩子回到家之后睡觉质量却变得很差，
孩子一直折腾到了两三点之后才睡觉，而且孩子在睡着之后，又在中途醒了好几次。
面对这种情况小李感到不知所措，平常时候孩子都好好的，为什么会变成现在这样，但是过了几天后孩子在睡觉的时候变老实了很多，而且也不会那么晚睡觉了。
分析：
九个月左右的孩子出现这种情况的时候，家长不要感到惊慌，这种情况也比较常见，其实孩子的睡眠质量跟白天的爬行运动有关，如果孩子的运动足够，晚上就会睡得比较安稳。
那孩子的睡眠跟傍晚出去有关系吗？其实家长在带宝宝在黄昏的时候外出时也需要注意。
户外活动对孩子有哪些好处？
1、能够增加孩子的睡眠需求
如果孩子每天都待在家里，肯定会减少对睡眠的需求，当宝宝进行消耗之后，他们才会想要睡觉。
所以家长在带孩子出去玩的时候，会让孩子接触到外界事物，即便孩子在婴儿车里面，也建议家长多带孩子出去，让孩子接触室外的环境。
2、影响孩子的感官系统
外面的世界很精彩，而且不同时间光线都是不一样的，孩子每天待在家里眼前的事物都是重复的，而外边有各种稀奇古怪的东西，都会刺激着孩子的视觉和听觉，同时孩子的感官系统也会受到影响。
这些感官都影响着宝宝的睡眠质量，如果宝宝长时间大门不出二门不迈，很少有孩子能够睡得踏实。
宝宝在睡觉的时候，是需要通过外界的光线而做出判断，进行排除选择入睡的，如果孩子的感官系统特别敏感，一点小的声音，或者不是很强的光线都会让宝宝立刻舒醒过来。
家长在带孩子出去的时候应该注意哪些问题？
1、需要控制外出的时间
因为白天的时候天气比较热，所以很多妈妈会选择傍晚带孩子出来，但是不要选择太晚的时间，而且要给孩子留一个小时回到家中平复一下心情，让孩子进入睡眠时的状态。
两岁之前的孩子外出时间最好不要超过半个小时，家长一定要控制好时间。
2、不是所有孩子都适合黄昏时候外出
家长一定要重视起来不是所有孩子都适合傍晚外出，
三个月之前的宝宝是不适合外出的，对于比较小的孩子，他们的发育并不完全，很容易受到外界的影响，这个时间段外面会非常吵闹，很容易让孩子受到惊吓，大脑也会因此超载。
【贴心寄语】
如果孩子睡觉时出现了异常，家长一定要引起注意，毕竟孩子的睡眠质量非常重要，希望家长们都可以用心对待自己的孩子。
今日话题：
你会带孩子傍晚出去吗？
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