每个孕妇在怀孕的时候，身体都会存在着各种各样的变化，有些孕妇由于体内激素水平变高，会在腋下、肚子等部位出现发黑的情况或者长妊娠纹，而有些孕妇，会在早期呈现出非常明显的孕吐和瞌睡，而普遍孕妇，会存在长痘的情况。
孕妈怀孕3个月，满脸的痘痘
我有个朋友文慧刚刚怀孕，老公让她辞职在家待产，不想让文慧那么辛苦，赚钱养家交给男人就可以了，说让文慧在家好好安心的养胎。
这样的老公确实很好，文慧在家安心养胎也很不错，但是时间长了，文慧就感到无聊，约我一起逛街。刚好这几天我也没什么其他事情，我就陪她出去逛街了。
看到文慧的一瞬间，我感到很是惊讶，身材发福了不少，并且脸上还有妊娠斑和痘痘，整个人气色都差了不少。文慧拉着我诉苦，说不出门还不知道，自己很多衣服都不能穿了，胖太多了，这才怀孕3个月啊。脸上的斑点和痘痘，只能靠遮瑕膏才能见人。
我劝她说，这是正常的妊娠反应，不必担心，因为孕期体内的激素分泌发生了变化，很容易导致女性在怀孕之后，长痘痘、长斑，有些在背上，有些像文慧一样，在脸上。这对于爱美的准妈妈来说，还是很担心的，又不知所措，到底怎么办呢？
怀孕长“痘痘”，如何应对？
1、要有好心态
很多孕妈怀孕，会出现可能会有孕吐、嗜睡、乏力等妊娠反应，很多孕妇面对这些情况，都很恐慌。饮食不好，睡眠情况也很差，我曾经也是这样。但其实，你担心也好，开心也好，宝宝都要历经十月怀胎，才能跟你相见。平时按时做好产检，吃好、喝好，才是重要的。
2、孕期要注意营养的摄入
孕期身体吸收的营养，供给孕妈和胎儿所需。所以，在饮食上尽量均衡一些，清淡、高纤维、高营养的食物多吃一些。这些不仅能补充身体所需，还能滋润肠道，预防便秘，也可以预防痘痘的滋生。
如果是像我一样的上班族孕妈，平时很难保证从三餐中摄取充足的营养，可以喝一些孕妇奶粉，我那会儿喝的是优博妈咪奶粉，特别强化叶酸、钙铁和维生素的含量，还富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，不仅能够帮助我减少热量的摄入，补充充足的营养的同时，更好的控制体重，又有助于缓解妊娠便秘，每天两杯，营养摄入简单又便捷，有需要的孕妈不妨试试。
很多怀孕的妈妈，都会将关注的重心转移到孩子的健康上，从而忘记了照顾自己。这里小编想建议各位妈妈，孩子只是生活的一部分，作为妈妈也要学会科学护肤，让自己的美貌与育儿的知识同在，这样你的心态才会好，胎儿才会更好的发育。
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