五·一的小长假转眼就归零了，家长们是否都带宝宝去见识了外边的世界了呢？
其实，如果家长有时间，带着宝宝去游山玩水，探索祖国的大好河山真的是对宝宝成长非常有利的事情，不过，在开心之余，也要时时注意宝宝的睡眠习惯、饮食习惯等，否则……上学之后，宝宝会很难进入“常规状态”。
别急，思迪姆老师妈妈在十多年的育儿时光中，总结出了非常好用、可以帮助家长恢复宝宝“生物钟”的办法，家长们跟着一起学起来吧！
1、宝宝赖床、不肯起床怎么办？
在小长假里，家长们觉得宝宝平时上学太累了，所以在难得的休息时光里，会让宝宝睡到“自然醒”。以至于，在上学的时候，宝宝们就无法按时起床了。
没关系，想要调节宝宝赖床的状态，家长可以这样做——
1）在规定起床时间的前10分钟，开启温和的叫醒模式。比如，妈妈们可以温柔地对宝宝说“宝宝，再睡一会，妈妈5分钟之后会叫你起床”。这样做的好处是给宝宝留有一定的缓解时间。
2）家长也可以拉开窗帘，播放舒缓的音乐，让宝宝从睡眠的状态中慢慢回过神，这样就不会出现“起床气”的情况了。
思迪姆老师会在宝宝起床的时候播放轻柔的音乐，小宝宝们特别喜欢。
2、宝宝不想去上学了怎么办？
无论是幼儿园还是托育班，的确没有在家那般“自由”，但是，在学校里有很多可爱的小朋友、和蔼的老师，可以跟大家一起做游戏等，都是非常吸引宝宝的关键点。
家长可以在宝宝抗拒上学时，唤醒宝宝记忆中美好的上学时光，让宝宝意识到思迪姆的老师妈妈们正在等待他们的归来。
3、宝宝吃饭又让老人喂怎么办？
小长假，宝宝们在爷爷奶奶的呵护下，又变成了“小魔王”，上蹿下跳之余，更是连吃饭的习惯都被骄纵“坏了”。爷爷奶奶追着喂饭，姥姥姥爷哄着喝水，这可与之前在父母身边时“大相径庭”。
节后可以定时定点吃饭，两餐之间少吃零食、甜食，给孩子自由发挥的空间，相信很快就会恢复到以前的乖乖状态，所以不必担心哟~
即便宝宝需要喂饭也没关系，思迪姆老师妈妈们面面俱到，家长可以完全放心。
4、宝宝晚上不按时睡觉了怎么办？
这是很多宝宝，在假期过后会出现的问题。最好的解决办法就是家长跟着宝宝一起入睡，将室内的灯关闭，家长们也最好放下手机，在安静的环境里，玩了一天、累了一天的宝宝，很快就会睡着的。
在思迪姆，老师们会营造出非常好的午睡状态，宝宝们会很快进入甜美的梦想。
5、宝宝为什么突然心情低落？
与大人们一样，长假时宝宝们跟家长一直在一起，突然要上学了面临分离，宝宝会出现短暂的“分离焦虑”，所以家长在有限的时间里，一定要给予宝宝们高质量的陪伴，让他们更有安全感、更深切的感受到家长对他们的爱。
思迪姆老师提醒：假期结束，家长要多关注宝宝的状态，及时与老师们沟通。
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