喝它健胃消食、维护肠道健康，许多人却不知道！

原标题：喝它健胃消食、维护肠道健康，许多人却不知道！

果汁的，就来了一杯，回到家里二宝吵着要我给他再榨一杯果汁，于是就给他们来了杯胡萝卜苹果酸奶汁。

别看制作简单，营养却很高，胡萝卜味甘、性平，能够健脾和胃、补肝明目、清热解毒、降气止咳，可用于便秘、肠胃不适、小孩营养不良等。苹果能够有效的防止铅中毒、生津止渴、益脾止泻，促进食物消化吸收。酸奶能有效地调节菌群失衡，尤其能促进肠道 蠕动，帮助消化吸收食物，三者一起榨成汁营养就更高了。

贴心提示：先购胡萝卜时要以上下均匀、颜色红或者是橙红且色泽均匀，表面光滑，无根毛，无歧根，不开裂，不畸形，无污点，根颈部不带绿色或者紫红色的为佳，从外表看新鲜、脆嫩、无萎蔫感，这样的胡萝卜脆甜、水份多。

适合月龄：1岁以上的宝宝

图文步骤：

1、准备食材：胡萝卜半根、苹果半个、酸奶200克

2、将胡萝卜、苹果洗净去皮，切成小块

3、将切好的胡萝卜、苹果和酸奶一起放入果汁机榨成汁

4、用滤网过滤掉渣

过滤过的果汁更好喝，也可以不过滤

5、倒入杯子就可以饮用了

这款果汁能够维护肠道健康，健胃消食，常喝非常好。