最近不少家长提起宝宝育儿方面的问题，而孩子脾胃虚，容易积食成为了大家比较关心的话题。谁不想自己的娃子吃饭香消化好是吧，但是很多家长不知道的是，孩子脾胃差积食，其实是可以从孩子日常的表现来观察得到的。
当发现孩子有异样表现，我们及时调理，这样就能很好的预防孩子的脾胃问题，那么免疫力，健康发育长高这些问题就不再是难题。
孩子积食，脾胃虚，眼睛会说话，家长要学会观察
如果孩子眼袋暗红、发青，眼皮发黑，那就要注意了，有可能是孩子脾胃出现了问题。如果细心观察，伴随有食欲的下降、厌食，还有口气、口臭，还有腹胀、睡眠不安等，极大可能就是孩子积食了。
孩子脾虚积食后，身体的这些表现，要注意
孩子手脚冰凉，体温偏差，状态不对；舌苔肥厚，而且还会出现白腻牙印；口气重，靠近时感受到酸臭气味；肚子浮肿，放屁频繁，容易腹泻；大便黏腻，发臭发黑，排便不干净；睡眠质量差，出现多梦早醒现象；眼袋发青，鼻梁有青筋，眼皮发黑；食欲不佳，爱挑食厌食，饭量小。孩子脾胃虚弱不是小事，脾胃虚弱吸收、消化不好就会影响后天的发育，容易生病，免疫不好，比同龄人矮小。
当孩子出现脾虚积食后，不妨饮食上这样调整，孩子胃口好，易长高
家长要注意，平时孩子的饮食要清淡健康有营养，而且易消化；多吃蔬菜水果，少吃油腻油炸食品等。饭前后不妨让孩子吃点猴菇蛋白锌，这对于调理孩子脾胃预防积食起着积极的作用。可以帮助孩子增进食欲，开胃促消化，保护肠胃功能，同时还能提高免疫，帮助身高发育。
我们不要小看这些成分：猴头菇促进肠胃蠕动，养胃抑菌，利五脏；山药保护肠胃黏膜，健脾开胃；柠檬补充维生素，开胃促消化；活性蛋白锌提高营养物质的吸收，增进食欲，同时还能提升身体免疫力，帮助孩子的身高发育。这些食材搭配在一块，可以将健脾消食的效果发挥最大化。
也提醒家长们，日常这几类食物，少让孩子碰
1、甜腻食物，不仅热量大容易长胖，也会影响孩子的消化功能，增加脾胃的负担 。
2、油炸食物，这类食物不仅没有营养，而且不易消化，油脂堆积在脾胃中，会降低肠胃的蠕动，导致孩子积食。
3、膨化食物，大部分小孩子都喜欢吃，可是膨化食物会降低肠胃的吸收，不利于消化，容易积食脾胃差。
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