做了一个满意的月子！！分享和月嫂的相处经验~

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做了一个满意的月子！！分享和月嫂的相处经验~

今天是月子第27天，很快就可以出月子啦～不知道外面奶茶还甜不甜，烤肉还香不香

我选择了请月嫂在家坐月子，家里还有老公和家公家婆以及保姆阿姨一起住一起照顾我，大家相处的还比较愉快。月嫂把我和宝宝都照顾的很好，讲下我和月嫂月子里一天的安排吧！！

我的作息安排：

8～9点起床洗漱、吃早餐、亲喂母乳、吸奶

9～11点休息或者看宝宝洗澡跟宝宝互动、加餐

11～12点亲喂母乳

12～13点午餐

13～13：30吸奶（给月嫂在我午休时喂宝宝）

13：30～15点午休

15～16点洗澡、产后修复按 摩

16～17点加餐、亲喂母乳

17～18点吸奶

18～19点晚餐

19～20点亲喂母乳、吸奶

20～23点休息、亲喂母乳、加餐、泡脚、产后修复运动

23～23：30吸奶（给月嫂半夜喂宝宝）

23：30～3：30睡觉

3：30～4点吸奶（给月嫂半夜喂宝宝）

4～8点睡觉

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月嫂一天的工作安排：

上午煮早餐、协助哺乳、拍隔看娃、换尿布、洗奶瓶、煮宝宝洗澡水、帮宝宝洗澡做抚触、手洗宝宝衣服、做我的加餐和午餐、打扫卫生

下午母乳瓶喂、换尿布、洗奶瓶、煮洗澡水、协助哺乳、拍隔看娃、帮我洗澡做产后修复、准备加餐和晚餐、洗衣服、收衣服等

晚上协助哺乳、拍隔看娃、换尿布、洗奶瓶、准备宵夜和泡脚水

半夜母乳瓶喂、拍隔看娃哄娃带睡、换尿布、洗奶瓶

以上就是我跟月嫂一天的大致安排

月子里月嫂带宝宝单独一个房间在我房间对面，除了喂奶会带过来给我，其他大部分时间都是月嫂那边带着，这样不会影响到我休息，所以月子里我休息的很好，这是坐好一个月子的关键哈！

快出月子的时候，月嫂还教我一些产后恢复的运动和知识，在她的建议下，恶露排净之后，我开始跟着手机软件G动进行产后恢复，紧致松弛的盆底肌，没有漏尿和脱垂的烦恼！还有很多产后恢复的小知识可以get~

另外我的月嫂还会通乳，母乳喂养顺利让我月子里也不用因为追奶而焦虑。

月子里要休息好，保持良好心情，遇到任何问题及时寻求家人或者专业人士帮助，有条件的话可以去月子中心或者请月嫂，月嫂蕞好是朋友用过确实好的，不然容易踩坑！一辈子生孩子没几次，坐月子的钱不能省！