奶爸带娃5年，孩子从未去过医院，分享：别让娃积食，人人可做到

原标题：奶爸带娃5年，孩子从未去过医院，分享：别让娃积食，人人可做到

都说：“十孩九积”，积食几乎是孩子在成长过程中都要去面对的一个问题，现在的生活条件越来越好，对于孩子吃的食物，营养越来越来越高，但是孩子的胃口就那么大，吃得过多，也会对孩子造成不必要的伤害，但是家长往往的想法就是多吃多长，所以很多的孩子都有不同程度的积食。

但积食作为百病之源，在中医上是非常重视的，如果积食处理得不对，很容易给孩子招来各种疾病，让孩子体质变差，三天两头生病，所以各位父母，当孩子经常生病的时候，不要再抱怨他们了，这都是父母的“错”。

奶爸带娃5年，孩子从未去过医院，他是怎么做到的？

山东临沂的奶爸张先生，有一个5岁的女儿蒙蒙，张先生是一位“超级奶爸”，对于孩子的各方面知识都了解得非常的全面，尤其是对于积食，在孩子还未出生之前，张先生就学习了各种育儿知识，对孩子的脾胃尤其重视。

每次蒙蒙有一些变化，张先生都能找到原因并对症调理，蒙蒙从出生就很少积食，即便有的时候积食了，张先生也能很快缓解，积食是百病之源，蒙蒙从小就很少积食，自然也就很少生病。

当很多孩子因为生病耽误打疫苗，上学请假了，张先生完全没有这方面的困扰。

张先生说，作为父母都非常爱自己的孩子，但一定要知道哪些是真正对孩子好，一定要以“孩子好”为基准，现在太多的父母都是处于“自以为对孩子好”的阶段，让孩子吃太多东西，导致积食反复，也一次又一次的生病。

询问张先生平时有什么育儿的法宝时，张先生笑了笑说，非常简单，别让娃积食，人人都能做到。

1.调整饮食习惯

“若要小儿安，三分饥与寒”，在吃饭的时候一定不能给孩子吃的太过饱，年龄非常小的孩子，对于食物是一个探索的阶段，任何事物都会去尝试一下，并且饥饱不知，如果按照孩子自己医院去吃东西，那么很可能会造成孩子的肠胃过度饱和，影响肠胃蠕动。

在睡前也一定不要给孩子吃东西，尤其是家长喜欢给孩子喝牛奶，牛奶对于孩子的身体成长有很大的帮助，但是也不能过多的喝，适量的饮食才是对孩子的成长最健康的。

2.养好脾胃

养好脾胃的前提就是少积食或不积食。

再退一步就是在孩子积食的时候能够第一时间发现，给孩子消食，或者像张先生这样，每周给孩子喝两次柳果刺锌，这对孩子有保健脾胃的作用。

柳果刺锌中有柳果、猴头菇、山楂、鸡内金、茯苓等药食同源的食材，它们之间互相作用，有开胃消食，增强脾胃功能的作用，对于积食能起到预防的作用，对于脾胃有“扶正固本”的作用。

另外，如果孩子积食的时候就可以每天都喝柳果刺锌，同时孩子饭量减少日常正常饮食的1/4或以上，以素食为主，一般三四天就能把积食化解掉了。

3.经常运动

有常识的人都应该知道适量的运动对于身体有很大的好处，孩子也不例外，积食不仅仅可以去帮助肠胃进行蠕动，消化食物，还能够去增强孩子的身体素质，提高免疫力，是一种最为安全绿色可靠的提高脾胃功能的方法。

家长要学会给自己放一个假，不能每时每刻都把心思放在孩子身上，让孩子能够去外面自由的活动，不要去害怕泥土或者是外部环境对于孩子身体上的伤害，环境是非常重要的，多让孩子接触大自然，有利于孩子的身心更健康的发展。