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宝妈们在怀孕期间，
通常情绪都会有一些波动和起伏
，有的时候会做出一些令人觉得不能理解的事情。
丽丽婚后六年，
才和老公有了爱情的结晶。怀孕之后，对宝宝更是十分的重视
，安心在家养胎。不过随着宝宝在肚子里逐渐长大，丽丽的脾气也随之水涨船高。
经常因为一些琐事心烦，
家人们因为心里知道她是孕妇，所以很多时候都会让着她一些。
这天，丽丽听着楼下幼儿园早晨迎接孩子们到来的音乐，又闹起了情绪。
等老公下班回了家，
丽丽迫不及待地对老公抱怨道“这楼下幼儿园天天上午8点多就放音乐
，太烦人了，闹得我都休息不好。”
老公想了想，先是安抚妻子：“
你一般每天早晨8点多也就要起床了
，音乐就当是你起床的闹钟吧,没事儿的。”
没想到丽丽听完是大发雷霆，
说老公不懂得心疼她娘俩，胳膊肘还往外拐
，哭闹着缠着老公让他解决，非要他第二天去和楼下幼儿园协商，让他们停止播放音乐。
丽丽老公没办法，只好找到了幼儿园的园长
，结果当然是不尽如人意，园长说幼儿园的做法是合规合理的
，而且时间比较固定，音乐又都是很舒缓的，委婉地表示了拒绝。
回家和妻子转述之后，丽丽老公少不了挨了一顿臭骂，
丽丽心里越想越生气，觉得幼儿园仗势欺人，于是到业主群里吐槽了这件事
，还想着让邻居们一起想办法，让幼儿园不要在放音乐了。
没想到本以为会得到大力支持的丽丽，
不仅没得到大家的支持，反而在业主群里被怼得不轻。
“谁家孕妇这么金贵，八点半还不起床？”
“幼儿园早晨放音乐不是一天两天了，
是先有的幼儿园又不是先有的孕妇
。照这么说，你还不如搬家呢”
“幼儿园做得对，
人家没有义务非得听你的
，还摆出受害者的嘴脸，真是有些过分。”
后来，这笔账丽丽到底还是算在了老公头上，大发了一通脾气，
老公想尽方法讨好安抚，又劝说妻子要是等宝宝出生后，自己还可能把宝宝送进这家幼儿园呢
，将心比心吧，这件事才算是安然地过去了。
怀孕后，
孕妇情绪有波动在所难免，但是故事中这位孕妇反应可能有一些过激了
，在怀孕期间，懂得自己调节情绪很重要。
作为准妈妈，应该如何调整自己的心情呢？
1. 适当出门放松
很多准妈妈在怀孕之后，
会选择在家中放松安胎待产，而通常家人们这时候还需要出门工作
，孕妇一个人们在家里，时间长了难免会觉得无聊烦闷。
所以准妈妈们不妨在天气好的时候，
出门走一走，运动运动
，和周围的邻居唠唠家常，呼吸一下新鲜空气，既锻炼了身体，还能起到调节心情的作用。
2. 有情绪不要憋在心里
由于身体发生了一系列的变化，
准妈妈们情绪上有波动是十分正常的
。孕妇们不要太过于焦虑，可以经常和朋友们聊一聊自己心情的变化。
将情绪和想法倾诉给闺蜜或者是有同样怀孕经历的准妈妈们，不要憋在心里
，压抑自己的情绪，不愿意表达，以免伤身伤心。
3. 培养兴趣爱好
准妈妈们可以尝试着培养自己一个兴趣爱好，
比如读书，听一听舒缓的音乐，学一学插花，绘画等
。有条件的准妈妈们还可以报名一些孕产瑜伽课程等。
当情绪烦闷的时候，
用这些事情来转移一下注意力，舒缓自己的情绪
，毕竟在孕期，情绪波动过大，或者是心情一直悲伤低落，不利于孩子们的健康。
在这里，还要提醒一下孕妇的家人们，
十月怀胎十分不易，有的时候孕妇的反应并不是她刻意为
之，而是身体变化带来的压力，以及身体内激素水平变化共同产生的结果。
这种情绪的变化并不是自己克制
，就一定能够做到的，所以孕妇的家人们要对孕妇多一些理解
，多一些关心和呵护。
老公们更要负起责任，
平时有时间多陪陪自己的妻子，照顾一下孕妇的情绪
，多包容多理解，多一些耐心，陪伴自己的妻子度过成为母亲这个艰难的过程。
最后，
也希望每一位准妈妈们都能迎来健康活泼可爱的宝宝
，祝福每个宝宝都能茁壮成长。
我是作者妈咪是大王，也是一位3岁宝宝的妈妈，我将持续和大家分享更多优质的育儿母婴知识和经验，如果各位读者朋友们喜欢我发布的内容，欢迎点赞、评论、转发和分享，希望我们在育儿的道路上，能够共同成长，携手前进。
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