随着社会的发展，很多人都有了关于育儿的知识，在生孩子之前会做很多准备，比如健身，戒酒，戒烟，这些都是为了出生的孩子是健康的宝宝，宝宝的身体和父母有着很大的关联，如果母亲在怀宝宝的时候不注意身体，宝宝就可能是畸形儿。
可以选择在生完孩子之后进专业的月子中心，里面的人员都有专业知识，也懂得怎样让宝宝健康，怎样让妈妈很快恢复体力，因为自己家里如果人手不够，会影响妈妈的康复，妈妈在生孩子时耗费了大量体力，需要足够长的时间来恢复，不仅饮食上要注意，还有作息时间，饮食至关重要，因为妈妈要给宝宝奶水，妈妈只有精力充沛，才能把宝宝喂养好。
生孩子也要考虑工作问题，什么时候要小孩最好呢，就是在妈妈工作不忙的时候，如果妈妈工作太疲劳，肚子里的宝贝也会受到影响，所以说，妈妈的行为直接影响到宝宝的健康，为了出生的宝宝的健康，妈妈在要宝宝之前可以健身，体质太弱的话关乎妈妈的健康也关乎宝宝。
生孩子时间的选择也很重要，如果宝宝在夏天出生，就太热了，宝宝身上容易出痱子，冬天就太冷了，虽然现在家家户户都有空调，但是屋子里的温度有事太高或太低也会让宝宝感冒，宝宝体质还很弱，感冒了不容易康复。选择在初春或者初秋就很好，天气温暖或者凉爽，宝宝身体也会棒棒的，不容易生病。
生育年纪最重要了，女性最好年纪在25-29，男性在30-35，如果太早的话父母年纪较小，没有养育经验，影响宝宝成长，如果太大年龄的话，妈妈生宝宝可能就会有生命危险，所以要在合适的时间要宝宝。
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