已经有越来越多的研究表明，在宝宝满六个月以后，最好是在给宝宝喂母乳的同时，给宝宝添加一定的辅食，这样才可以更好地满足宝宝的营养需求。今天我们就来谈谈关于宝宝辅食的学问。
一、辅食选择的时间
添加辅食时间一般是宝宝六个月以后，但对于不同的宝宝，具体情况还是需要具体分析。对于宝宝辅食的添加时间，妈妈们可以根据以下四个特征来判断。
1.宝宝可以自己坐起来，并且还坐得比较稳。
2.母乳喂养每天8-10次，或者奶粉喂养一天的总奶量已经1000毫升，宝宝仍然表现出饥饿。
3.宝宝喜欢动手抓大人吃的东西，出现吞咽的动作。
4.宝宝添加辅食不早于4个月不晚于8个月。
二、辅食吃什么
辅食多选碳水化合物、脂肪以及蛋白质营养密度多的食物，如果食物营养均衡，且是宝宝所需含量，就属于比较好的辅食。比如谷类辅食。为了让宝宝身体肠胃机能更健康的接受食物辅食，因此第一步要先给孩子用米粉来过渡到食物辅食。米粉在大米基础上，根据婴儿生长发育，添加了多种营养元素，如钙、铁、锌等各种维生素。低致敏性、口感清淡，是宝宝继母乳、配方奶粉后的理想辅食。
三、吃辅食的注意事项
1、在宝宝心情好的时候吃，慢慢的逐步养成按时吃饭的好习惯
2、辅食的量遵循由少至多的原则。
3、食材刚开始要泥糊状，然后渐渐过度到半固体食物。且添加新食材的时候一定不要一次太多，以免宝宝产生过敏反应。
4、宝宝一岁内无需额外放盐，可以加一点油。一岁以后按需摄入。
科学添加辅食才可以保证宝宝成长过程中必备营养。为了给宝宝成长添助攻，妈妈们一定不可以忽视辅食的作用哦！
父母从小帮孩子养成良好的就餐习惯对他的一生都有帮助，三餐有规律，固定就餐地点，不挑食偏食，吃饭不高声说话，营造愉快的就餐环境，饭前饭后洗手，这些都是良好的就餐习惯。
最后祝各位家长的小朋友健康成长！！！
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