宝宝便秘，无需用药！试试这几款辅食，健脾养胃助消化，简单易学

原标题：宝宝便秘，无需用药！试试这几款辅食，健脾养胃助消化，简单易学

由于母乳不足或者偏食、挑食，食物种类过于单一都容易导致婴儿便秘，那么宝宝便秘吃什么好呢？婴儿便秘，饮食调理是关键，今天就给宝妈们介绍几款帮助宝宝消化的辅食，轻松帮你解决宝宝便秘问题。

红薯瘦肉糙米粥

用料：大米15克、糙米15克、红薯30克、瘦肉20克、清水600毫升

做法：

1、将大米和糙米淘洗2遍之后，放入水中浸泡约1个小时

2、将浸泡好的大米和糙米加入清水，熬煮成米粥，盛出一碗米粥备用

3、红薯去皮，洗干净之后，切成小块，放入蒸锅中蒸熟，压成泥；瘦肉洗干净，剁成肉末

4、取一口小锅，倒入煮好的米粥，煮开之后，放入瘦肉末，再次煮开的时候倒入红薯泥，换成小火熬煮，当熬煮到食材软烂的状态时，即可盛出

南瓜小米粥

用料：小米1小碗、南瓜40克

做法：

1、将南瓜去皮、去籽，切成小块，将小米淘洗干净，放入清水中浸泡约1个小时

2、奶锅，放入小米，加入适量的清水，煮成小米粥，然后放入南瓜块，大火煮开之后，换成小火

3、将食材熬煮到软烂，盛入小碗即可。

香蕉玉米奶昔

用料：香蕉半根、玉米粒50克、母乳或配方奶150毫升

做法：

1、玉米粒洗净后放入沸水中焯烫熟，然后捞起沥干水分，将香蕉去皮，剥去白丝，切成小块

2、将烫熟的玉米粒、香蕉一起放入搅拌机中，倒入母乳或配方奶，将食材搅打成奶昔糊状

3、将奶昔过滤勺，取滤出的香蕉玉米奶昔即可

胡萝卜山药粥

用料：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量

做法：

1、排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右

2、加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂

3、备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可

（图片来源于网络）