有的宝宝在年幼时，会经常生病，严重者甚至会是一个月生两次病，一次持续10天。这往往会让小孩遭罪，大人遭累。于是不少家长都在焦虑：该怎么样做，才能让孩子少生病呢？
这时，常常就会有人来出主意了：孩子少生病，就要提高抵抗力！要给孩子吃钙片、针灸、艾灸、捏脊。还有人会说，用红枣枸杞煮汤喝给孩子喝，能提高抵抗力。
实际上，这些主意看起来好像挺有用，或者表面上看起来没有错。但实际上，有的措施不但没有用，甚至会伤害到孩子！比如，孩子在不缺钙的时候，过度补钙，可能会导致孩子发育迟缓、增加肾脏负担；而孩子艾灸、捏脊，除了对孩子造成身体伤害以外，也不会对孩子的抵抗力有任何帮助。
而且更重要的是，小孩经常生病，跟他的抵抗力强弱也没有必然的关系，真正能起到作用的，是要提防病毒和细菌的传播。避免孩子长期处在病毒、细菌的环境中，下面这些办法和预防措施，能起到作用。
第一，要讲卫生，减少家里细菌、病毒的传播条件。家长要跟孩子一起养成良好的洗手习惯，并且严格遵循洗手的要诀：每次洗手超过20秒钟，并且要手心、手背搓洗，必要的时候要应该用上杀菌洗手液。
第二，带孩子外出时，要尽量不要去人多的公共场合。比如车站、商场、医院等，如果一定要去的话，尽量避开人多的地方。并且，尤其要注意让孩子避开二手烟的环境，因为二手烟的存在，只会让孩子的呼吸道疾病变得更严重。
第三，如果有家庭成员感冒生病了。最好的办法是进行隔离，让生病者少跟孩子接触；吃饭的时候最好实行分餐制；而如果无法做到隔离的话，也要保证患者在家中时戴上口罩，尽量不跟孩子接触，最大限度地减少病毒的传播。
第四，孩子的各项疫苗要及时打，孩子2岁以前最好接种一次轮状病毒疫苗，而肺炎疫苗也要成为必打的项目，每年的9、10月份，可以选择给大人小孩都打一次流感疫苗，都能有效抑制病毒
对于家长来说，最重要的，是放下焦虑，在做到科学照顾的基础上，不要过度紧张，相信孩子，相信医生，相信自己。
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