孕育科普：多囊卵巢如何进行日常调节？

原标题：孕育科普：多囊卵巢如何进行日常调节？

在妇产科医生眼里，想要保障怀孕后大人和孩子的健康，科学的备孕工作必不可少。然而，在备孕路上总有几只“拦路虎”，多囊卵巢综合征就是其中常见的一只“虎”。

多囊卵巢综合征简称PCOS，是生育期妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢性疾病，以慢性无排卵（排卵功能紊乱或丧失）和高雄激素血症（妇女体内男性激素产生过剩）为特征。

多囊卵巢如何进行日常调节？

1、养成优良生活习惯

有一个良好的生活习惯是拥有健康的前提，现在很多人的生活状态非常杂乱。

没有一个良好的生活方式，熬夜不睡觉，黑白颠倒，然而你得到的不仅仅是国宝级别的“黑眼圈”，更是对健康的威胁，长期熬夜会打乱女性的内分泌系统，严重影响女性的健康。

所以，患者一定要有规律的生活，早睡早起，禁止熬夜。同时进行适当的有氧运动配合，进行体质的增强。

2、重视饮食的调节

饮食对于多囊患者来说也是至关重要的，在饮食上一定更要加以注意，对于一些辛辣刺激以及寒凉性的食物要尽量避免，对于含糖量高以及脂肪和含热量高的食物也要远离。同时，也要尽量减少盐分的摄入，在饮食上尽量以清淡为宜。

3、适当运动、勤换内衣

适当进行运动不仅有助于排卵，而且还能够帮助改善子宫血液循环，减缓痛经现象。很多女性为了能够保持内衣的清洁，有长期使用护垫的习惯，护垫会使外阴保持较高的温度，且不透气，很容易导致细菌的滋生,所以最好不要使用，勤换内衣才是最重要的。

4、药物治疗

药物的治疗也是其方式之一，但是需要注意的是，在用药上一定要遵医嘱，不可盲目乱用。女性朋友一定要重视日常的调节,如果发现自己有不排卵的症状应及时去医院检查并加以治疗。