胡萝卜虾皮饼
适合12个月以上的宝宝
今日辅食小贴士
01给宝宝的营养
虾皮的营养价值很高，就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39.3克,大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。
02添加要领
胡萝卜是很重要的一种辅食，富含维生素A的胡萝卜可是妈妈们最爱给宝贝补充的~
03宝妈有话说
使用虾皮补钙也不能过量，这样很容易导致钠含量过高，可以每周一次给宝宝添加。
食材准备
制作步骤
1.准备食材： 胡萝卜10克、西兰花10克、虾皮2克、鸡蛋1个、玉米淀粉3克
2.温水浸泡虾皮30分钟。
3.虾皮浸泡后切成碎末。
4.胡萝卜和西兰花焯水，切成小块。
5.蔬菜放辅食机中，加水搅拌
6.用漏勺过滤，取出蔬菜碎。
7.碗中打一个鸡蛋，加入玉米淀粉搅拌均匀，再加入蔬菜碎。
8.起锅开火，刷一点食用油。
9.倒入蔬菜蛋液。
10.表面凝固前快速撒虾皮，煎1~2分钟。
11.关火再煎2分钟，确保熟透。
12.关火后再留锅里2分钟，即可装盘。
15.美味的的煎饼就做好啦~
每一个宝宝都是天生的吃货，除了呼吸，吃就是他们的人生大事，早也吃，晚也吃，眼睛困得睁不开了，嘴巴也舍不得松开
接下来就给宝妈们介绍道简单易做的宝宝辅食~
1参考月龄：6M+2制作方法：
1.将蛋黄和蛋白分离。
2. 放水，搅拌均匀。
3. 蒸锅中放凉水，将搅拌均匀的蛋黄碗放入，上汽后小火蒸4~5分钟即可。
理论上4个月就可以添加辅食，最迟6个月的时候开始。这个时候宝宝的辅食主要以泥糊状食物为主，主要是锻炼舌头上下活动。最初选择“强化铁米粉”，可以帮助宝宝补充铁质。在添加辅食时注意，一次只添加一种食物，这样可以观察宝宝有无过敏情况。然后还可以慢慢的吃一些果泥，蔬菜泥等等。
辅食次数：除了母乳喂养外，每天添加一次辅食就好！如果宝宝体重正常，母乳充足，可以六个月之后再添加辅食。
注意：
1.挑选米粉：市面上有各种口味的米粉，在挑选时注意看配料表，不要选择含有人工香精、麦芽糊精、糖以及盐的米粉。
2.米粉冲调：不能用开水冲米粉。正确做法是将开水冷至60°~70°，这样冲调的米粉才不会丢失原来的营养。
3.耐心：最初喂辅食时，宝宝会把舌头往外推，这是宝宝天生的挺舌反射。当挺舌反射结束时，就可以喂辅食啦！家长要有耐心，不要以为是宝宝不喜欢吃，就放弃喂养辅食，一定要耐心！
7-9个月
这个阶段的宝宝辅食从糊状逐渐过渡到软烂的固体状。除了米粉，还可以添加稀烂的粥、烂面条等。在此基础上添加水果泥和蔬菜泥。8个月时就要添加固体辅食了，这时可以增加些肉类辅食，适当喂养些猪瘦肉泥，鸡肉泥、鱼肉泥、蛋黄泥等。
辅食次数：可以给宝宝每天添加两次辅食。
注意：
1.8个月后的辅食不应该太细碎，过于细碎的辅食不利于宝宝牙齿的发育。
2.允许宝宝抓着吃，这样可以训练宝宝的抓握能力。
10-12个月
这一阶段的宝宝辅食不再是糊状或软烂食物，而是以细碎状为主。比如小块面包或馒头，肉丁肉片，细纤维蔬菜叶子等。这一时期的宝宝活动强度增大，吃饭也更加不受控制，经常想要抢餐具和勺子。所以这个时期有需要的家长可以给宝宝买婴儿餐椅，让宝宝自己尝试拿勺子吃饭，这样让宝宝养成吃饭的好习惯，大人也不用追着宝宝喂饭那么累了。
辅食次数：每天可以添加2~3次辅食。
注意：
1.虽然宝宝可以吃小块食物，但一定要注意食物大小。此时吃食物时一定要有人在旁边照看，防止噎到宝宝。
2.当宝宝扭头，吐食物或扔勺子时说明宝宝已经不饿了，就不要再喂了！
12个月以上
这个时候的宝宝就和成人一样一日三餐。很多大人的食物都可以让宝宝尝试着咀嚼。不过宝宝肠胃功能较弱，要注意食物的量，坚持少量多餐。另外食物要以清淡为主，做到少油少盐少刺激。
辅食次数：和家人一起进食，一日三餐。
注意：
1.不要养成吃零食的习惯。一旦养成吃零食的习惯，宝宝就很难好好吃饭了。
2.营造吃饭的环境。吃饭之前把吸引宝宝的玩具等拿开，让宝宝自己拿勺子吃饭（温度适中的食物），一旦不吃就收走宝宝餐具。
3.控制吃饭时间。每次吃饭控制在半个小时内。
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