文
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原创
有人说：“女人啊，是二十年的公主，一天的贵妃，十个月的皇后，一辈子的仆人。”
怀胎十月的皇后真的就那么好当吗？真的是高高在上，随心所欲吗？
作为已经怀孕的妈妈，平时更要注意，病从口入，怀胎十月，并非易事。作为孕妈照顾好自己同时，也要照顾好肚里的胎儿。
已下四大禁忌“皇后”要遵守：
一、衣：
孕妇忌收腹衣。衣服要选择宽松又舒适的面料，尤其腹部一定不能被束缚。
怀孕后胎儿一点点增大，肚子也会变大，肚子勒太紧，血液流通不顺畅，影响宝宝生长发育。
孕妈妈要和塑身衣、瘦腿袜说拜拜。
二、食：
忌食辛辣刺激性食物。少食多餐，不挑食、不偏食、饮食多样化，营养全面。
还有路边摊烧烤，火锅等卫生不合格，会吃坏肚子，也会影响肚子里的宝宝。
三、住：
忌噪音场所。睡眠时通风好，安静不吵闹。孕晚期，宝宝在孕妈肚子里活动量大了，尤其夜晚会起夜，被宝宝踢醒，所以要保证睡眠质量。
酒吧、KTV噪音分贝都比较大，很容易吵到腹中的胎儿，让胎儿受到惊吓。
而这些地方很多人抽烟喝酒，空气质量很差，胎儿得不到充足的氧气，发育也会受到影响。孕妈待久了，不仅自己难受，香烟中的尼古丁对孩子来说也是有很大危害。
四、行 ：
忌高跟鞋。走路时要注意脚下，防止摔倒。远离人群多的场所。
如游乐园，人多，不小心在撞到你肚子。还有爬山，骑自行车，过山车这种刺激项目。
胎儿从孕中期开始就能感知到外界了，如果孕妈玩太刺激项目，也是会影响到胎宝变得不安。孕妇太兴奋也会诱发子宫收缩，出现腹疼的情况。
孕期的衣、食、住、行， 对于普通人来说很正常的事，但是对于孕妇和胎儿却存在着很多的安全隐患。平时对于普通人来说是减压和放松的地方，以及人多和空气质量混杂的地方，孕妇也最好要避开。为了宝宝的安全，孕妈最好去一些比较温和舒适的场所。
孕期营养全面均衡，可以少吃刺激的、口味重的食物。孕期需要适当运动，可以去附近的公园走走，运动强度适宜，还能放松身心。
孕期你都发生了什么有趣的事呢？是否还想在次怀孕呢？欢迎在下方评论并转发。
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