黄体酮虽然在日常生活中很少听说，但是对于女性来说是非常重要的激素，尤其是生育过的女性，对于黄体酮都非常熟悉。
黄体酮主要是卵巢分泌的，对女性的作用是保护子宫内膜，对于怀孕的女性黄体酮的作用会比较，主要是促进胎儿发育，并且维护子宫功能。
对于女性身体健康黄体酮的需求量很小，但一旦缺乏对身体健康影响是比较明显的。当女性身体中黄体酮即将干涸时会有哪些表现呢？
女性黄体酮逐渐干涸？身体通常会露出“破绽”，但愿你一个都没中
月经量少时间短。黄体酮作用主要是保护子宫内膜，因此当女性缺乏黄体酮时，子宫内膜就会变得薄一些，或者是子宫内膜里的血管就会变得容易受刺激。
因此子宫内膜里就会缺血，所以月经就会因此受到极大影响，月经量变得越来越少，影响到身体的排毒也会不利于女性身体健康。
受孕困难。黄体酮被称为孕酮，所以黄体酮对女性受孕影响非常大，黄体酮是卵巢分泌主要保护子宫，而黄体酮即将干涸时，卵巢功能也会下降。
卵细胞的分泌就会出现问题，子宫也会因此受影响，两大生育器官都出现问题，所以受孕率也会降低，如果出现男怀孕的情况，请检测一下黄体酮水平。
胸部下垂。黄体酮对于促进女性第二性征发育非常重要，作用仅次于雌激素，所以当女性身体中黄体酮即将干涸时，胸部也会出现下垂情况，而且胸部也会缩水。
黄体酮缺乏也会影响到胸部的形状，甚至会患上乳腺疾病，每个女性都希望拥有丰满的胸部，如果没有到更年期胸部出现下垂问题，就要检查是不是身体缺乏黄体酮了。
贫血。贫血是女性非常常见的问题，很多原因都会导致贫血症状发生，如果女性不是因为常见的原因导致的贫血就需要检测一下体内黄体酮水平。
所以贫血也是黄体酮即将缺乏身体露出的破绽，一旦察觉，请你及时去医院做检查，千万别拖着。
骨质疏松。更年期女性因为卵巢功能下降，所以王体酮分泌降低，并且受到雌激素分泌不足影响，出现骨质疏松测试，腿部很容易出现抽筋麻木等问题。
所以黄体酮即将枯竭的女性会出现身体某些部位抽筋的情况，这也是身体向你露出的破绽，除了要补充钙质也要补充雌激素和黄体酮。
黄体酮对于女性身体健康至关重要，所以当黄体酮即将干涸时，一定要适当的补充，并非越多越好，食疗补充是最好的选择。
黄体酮的“制造者”就藏在身边，女人若爱吃，保养卵巢防早衰
黄体酮的制造者——鹌鹑蛋
鹌鹑蛋的个头虽然比较小，但是把鹌鹑蛋当成零食食用是非常好的选择，因为鹌鹑蛋含有的营养物质非常高，具有益气补血强健体魄的作用。
鹌鹑蛋本身就含有黄体酮物质，女性经常吃一点能够帮助乳腺结节慢慢疏散，对于调节内分泌也有帮助，调经止痛，通乳化瘀，身体越来越健康。
黄体酮的制造者——菠菜
菠菜也是很多人喜欢吃的食物，很多人都知道菠菜具有一定的补血作用，其实菠菜含有丰富的孕酮素，也就是黄体酮，如果正在备孕期间，女性可以多吃点。
菠菜还能润肠通便，排出体内毒素和垃圾，增强身体的新陈代谢，保护女性乳腺的健康，维持身体中黄体酮稳定，保养卵巢防早衰。
黄体酮的制造者——海带
海带含有天然的黄体酮物质，帮助滋养卵巢和子宫调理内分泌，海带含有较高纤维素，可以分解身体中过多的雌激素，缓解乳腺增生等问题。
海带也被称为黄体酮的制造者，女性如果喜欢吃有助于保养卵巢，延缓衰老，身体越来越强壮。
想要保护女性身体健康，一定要调整自己不良的饮食习惯和生活习惯，除此之外，也要保持积极乐观的心态，更有助于健康预防疾病发生，女性的气色变得越来越好，自然更有魅力。
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