这是对比牛奶奶说，很多人都喜欢喝酸酸的酸奶，尤其是在酸奶当中还富含非常有益的益生菌，对于我们的肠胃蠕动有很好的促进作用，而对于怀孕期间的女性朋友来说，在孕期适当的和他奶对于腹中的小宝贝的发育来说也是有一定帮助的，但是孕期喝酸奶确实有一定讲究的，例如这三件事。
孕期喝酸奶前，提前了解这几件事情，或许对自身和胎儿都好！
饮用时间：很多女性在怀孕以后都会有食欲不振，肠胃胀气的感觉，其实孕妈在此时适当的喝一点酸奶是可以缓解这种症状的，但是在喝酸奶，建议孕妈在吃饭后的半小时之后再喝，因为在吃饭前空腹喝酸奶对于肠胃会造成一定的刺激作用还会影响到之后的饮食。而在饭后半小时吃酸奶可以促进食物的消化，并且促进对营养的吸收，对于胎儿的发育也有一定的帮助。
保存方式：都知道酸奶是有一定保证保质期的，所以在保存酸奶的过程当中也要注意保存3:00的方式，由于酸奶当中还富含益生菌和乳酸杆菌等，如果在过高的温度保存酸奶的话，就会导致酸奶出现变质或者是让其中的益生菌失去效用，所以在保存酸奶的时候也要注意。
营养成分：随着现在的生活水平的提高，我们可以选择的酸奶种类越来越多，并且有些酸奶包装也很漂亮，其实我们所常见的酸奶大多分为两种，一种是相对浓稠的，一种是相对稀薄的，很多孕妈就不知道该选择哪种酸奶，其实我们在选择酸奶的时候，不要看酸奶是否浓稠，要注意酸奶所含的营养成分，选择富含营养成分较高的酸奶。
除此以外，孕妈喝酸奶还能够很好的缓解孕期便秘的情况。关于孕期喝酸奶你还有哪些需要补充的吗？可以在下方评论区留言写这篇文章对你有帮助，可以分享给更多人，可以关注小编，感谢大家阅读分享
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