医生提醒：这类“家常菜”比烟酒更伤肝，每家都有，不少人当成宝

原标题：医生提醒：这类“家常菜”比烟酒更伤肝，每家都有，不少人当成宝

导语：肝脏的功能特别多，它是人体内脏中比较繁忙的器官。肝脏的用处是很大的，在平时我们吃进体内的食物都是需要肝脏来进行解毒、分解和代谢合成等等，病从口入，生活当中的不良饮食习惯会直接伤害到肝脏健康。

医生提醒：这类“家常菜”比烟酒更伤肝，每家都有，不少人当成宝

说到菌类，相信大家经常会吃，味道不仅鲜美，营养价值也特别高，它含有身体当中所需的营养物质，经常吃菌类可以补充蛋白质，但是菌类在制作过程当中稍有不注意，可能会产生比较严重的后果。

木耳是市面上最常见的一种，买回家之后需要进行泡水，才可以进行烹饪制作，但是木耳在泡水时可能会滋生黄曲霉毒素，黄曲霉毒素经过高温就会减低毒性，进入人体之后，第1个受到伤害的就是我们的肝脏。肝脏在分解食物时，需要不停地受到黄曲霉毒素的侵害木耳本身浸泡时间过久就会产生米酵菌酸，这也是诱发肝癌的一种食物。

一般情况下，木耳（菌类）泡发的时间建议不超过3小时

身体出现这4种异常，占一个，也要千万重视

1、口腔异臭

说到口臭，相信大家都很排斥，这不仅会影响自己的好心情，在与别人进行沟通时也会影响气氛，特别是需要常年面对客户的群体以及销售公关等人群，如果有口臭就会直接影响到工作氛围，所以大家面对口臭都是特别重视的。他们都想用尽一切方法来清除他，若是清晨起来发现自己口臭比较严重的话，而且还伴随着一些腐坏水果的味道，这个时候一定要注意了，这多半是肝脏发生病变所导致的，肝功能减退，人体中的氨气和氮气无法顺利排出体外，就会积累在体内，早起的时候就会通过口腔排出，所以这是引发口臭的关键。

2、困顿乏力

虽然秋天很容易使人乏力，但是在秋天如果休息时间充足，却依然感觉很没精神，千万要提高警惕了，通过休整以后就会慢慢恢复元气，不过休息之后还是感到精神乏力，那多半是肝功能减退所导致的，会导致困乏无力的原因。

3、蜘蛛痣

蜘蛛痣跟蜘蛛是没什么关系的，只是他们的样子长得十分相似，蜘蛛痣也就是毛细血管扩张导致的，基本会在动脉小血管周围。随着肝脏的减弱人体的雌性激素也会受到影响，雌性激素一旦失调，那么毛细血管就会扩张导致出现蜘蛛痣。这种现象在青春期少女以及肝病患者身上最为常见。

4、尿液发黄

尿液发黄也是肝病患者最典型的症状之一，普通正常的尿液应该呈现淡黄色，但如果产生发黄的现象，那很有可能是肝火旺盛导致的，如果不在意任其发展的话，那么就会导致肝脏病变引发人体内胆红素大量分泌，这是可能是造成尿液发黄的关键。

日常生活中，做好这件事，预防肝脏疾病

多喝水

排除体内的毒素，如果肝虚了，就会导致身体的各个部位发生病变，因为五脏六腑都是相连的，一旦身体当中出现问题，那么其他的脏腑也很有可能会出现问题。

随着年龄的增大,人体内的免疫力下降,外邪入侵体内,寒气得以滞留,很难排出去,导致阴阳失去平衡,胆囊收缩功能下降,胆囊内的胆汁排泄减少,会有所滞留,出现其他现象,一般胆不好往往表现方面,右腹肋骨边缘处也会有所感觉,隐隐不舒服,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。

由于胆囊的不好，才会让其他地方不好，让你误解且感到不堪重负，其实这个不是没有法子，只是大家没有想到而已，方法总比困难多，空闲之余，到附近乡下采挖些灌南苦菜，回去熬汤煮水喝，辅之以红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时吃东西不要吃生冷的，辛辣的，油腻的等食物，工作节奏要调整一下，不要加班熬夜。到了晚上早点休息。

肝脏是人体当中特别重要的器官，为了肝脏健康，平时一定要注意饮食，少吃这种家常菜，身体出现异常也一定要重视起来，千万不要掉以轻心，做好这些，肝脏才会更健康。