DHA不是越多越好，科学配比更重要

　　父母“望子成龙，望女成凤”的心理是必然的，但如何如愿以偿呢?打好营养基础是关键。胎儿期到3岁时是宝宝脑部发育的“黄金期”，因此“脑黄金”(DHA)的补充就要高度重视。

DHA不是越多越好，科学配比更重要

什么是DHA?

　　DHA，相信大家都不陌生，大部分人对它的印象就是“益智”二字。DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，占大脑总脂肪酸的35% - 45%，约占视网膜50%。因此，婴幼儿智力、视力发育的所需关键营养。除此之外，DHA还是免疫细胞中不可缺少的成分，对于宝宝的免疫系统发育也有很重要的影响。

　DHA越多越好吗?

　　虽然DHA对婴幼儿大脑发育很重要，但却被很多人描述得神奇化了，甚至不少人会认为给宝宝吃越多的DHA，宝宝就越聪明，这当然是错误的。

　　据专家所言，配方奶粉中都需直接添加一定范围含量的DHA/AA，以满足婴幼儿的营养需求，但是过量的DHA会影响蛋白质吸收，导致营养不均衡，因此我国配方食品标准中明确规定，DHA含量必需低于总脂肪酸的0.5%。

DHA/ARA 需要科学配比

　　提起DHA，我们自然也会关注ARA。ARA(花生四烯酸)，与DHA同属于不饱和脂肪酸，对婴儿来说，属于一种必需脂肪酸，是体格和智力发育的必需营养。

　　人体对DHA、ARA的吸收是相互影响的，无论哪一种营养过多或者过剩，都会抑制另一种营养的吸收，两者之间比例合理，才能是吸收利用率最大化。1994年，联合国粮农组织和世界卫生组织(FAO/WHO)制定了DHA和AA膳食推荐量，即“足月婴儿每天每公斤体重40mgAA和20mgDHA”，这也正与母乳中DHA/ARA的比例(1:2)相一致的。其次，充足的DHA、ARA含量才能保证大脑“吃饱”。

　　给宝宝补充DHA固然重要，但绝对不能盲目。在为宝宝选购配方奶粉时，一定要仔细看看奶粉罐上标注的营养成分表，不妨先来计算一下，DHA/ARA配方是否科学。

1岁宝宝：补充a-亚麻酸、亚油酸更重要

　　α-亚麻酸比DHA等作用更强、更安全，它是DHA的母体，在人体可以转化为DHA、DPA、EPA等。宝宝满周岁后，可以通过直接摄入α-亚麻酸来合成DHA，同时还获取其它人体需求的的脂肪酸，营养更加均衡。

　　亚油酸是人体的一种必需脂肪选，自身不能合成。因而1岁以上宝宝适用的幼儿配方奶粉中必须含有充足量的亚油酸以及α-亚麻酸。